က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

ဒီဘေလာ့ခ္ထဲကစာေတြကို တျခားေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ့္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကူးယူျပီး မတင္ဘို႔ စည္းကမ္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက
• ျဖစ္တဲ့သူရဲ႕ အသက္၊ က်ား-မ ေျပာပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ ၁-၂-၃။ တခုတိုင္းက ဘယ္ေလာက္ ၾကာျပီ။
• လိုအပ္ရင္ က်န္းမာေရးရာဇဝင္၊ ဓါတ္မွန္၊ (အာလ္ထြာေဆာင္း)၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ လိုအပ္ရင္ အိမ္ေထာင္၊ ကေလး၊ ရွိ-မရွိ။ ေနတဲ့တိုင္းျပည္၊ ျမိဳ႕ထည့္ေရးပါ။ လူနာမည္၊ ေနရပ္လိပ္စာ အတိအက် ကိစၥမရွိပါ။
• ေဆးနာမည္ေရးရင္ Trade name ကုမၸဏီကေပးတဲ့နာမည္ သာမက Generic name ေဆးနာမည္ ထည့္ေရးပါ။
• ေဆးစာ၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ ေဝဒနာေတြကို စကန္လုပ္ျပီးျဖစ္ျဖစ္၊ ဓါတ္ပံုရိုက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကို ခြင့္မယူဘဲ အသံုးမခ်ပါ။
• အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္းေတြကို Facebook ကေန မေမးပါနဲ႔ မေျဖပါ။ တိုက္ရိုက္သာ ေမးပါ။
• အီးေမးလ္ အခက္အခဲရွိလို႔ Facebook Comment မွာျဖစ္ျဖစ္ Chat box မွာျဖစ္ျဖစ္ေရးရင္လဲ အားသလား၊ ေမးလို႔ရလား ေရးမေနဘဲ၊ တခါတည္း ေမးခြန္းသာေရးလိုက္ပါ။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဘေလာ့ခ္ နဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ အေမး-အေျဖေတြကိုသံုးတဲ့အခါ ေမးတဲ့သူရဲ႕ ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္ေတြ မပါေစရပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ Time zone မတူတာေရာ၊ အသံထြက္ လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။
drswe01@gmail.com ကို (အီးေမးလ္) ပို႔ပါ။

• (ဘေလာ့ခ္) ေတြထဲ ဝင္ဖတ္ဘို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။
- http://dts-medicaleducation.blogspot.in/ ေဆးပညာစာမ်ား
- http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/ အသက္ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ေဆးပညာစာမ်ား
- http://yamuna-online-clinic.blogspot.in ယမုန္နာ ေဆးခန္း
- http://my-sayawun-life.blogspot.in/ ဆရာဝန္ဘဝ အမွတ္ရတာေတြ
- http://dts-political-page.blogspot.in/ ႏိုင္ငံေရး စာမ်က္ႏွာ
- http://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?skip_nax_wizard=true ေဖ့စ္ဘြတ္

Saturday, February 26, 2011

Bee pollen ပန္းဝတ္မံႈ အာဟာရ

25 Feb 11, 21:32
တရုတ္ကထုတ္တဲ့ Bee pollen ေဆးကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြ ေသာက္လို႔ ရပါသလား။ ဆရာဝန္ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားကေတာ့ မေသာက္ခိုင္းပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ လူေတြက ပိုလန္ေဆးကို ေသာက္ရင္ ကေလးေကာ လူၾကီးပါ ေမြးျပီးတာနဲ႔ က်န္းမာေရး ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ အဲဒါ ေသာက္သင့္ မေသာက္သင့္နဲ႔ ေသာက္လို႔ ရမယ္ဆိုရင္ေကာ ဘယ္လို အတိုင္းအတာထိ ေသာက္သင့္သလဲဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးတဦးက ေမးခိုင္းလို႔ပါ၊

ပ်ားေကာင္ေတြက ပန္းေတြကေန ဝတ္ရည္စုပ္ယူၾကတယ္။ လူေတြက ပ်ားေကာင္ေတြဆီကေန စပါယ္ရွယ္နည္း သံုးျပီး ထုတ္ယူၾကျပန္တယ္။ ပန္းဝတ္မံႈရည္ အာဟာရမွာ Vitamins ဗီတာမင္၊ Minerals ဓါတ္ဆား၊ Enzymes အင္ဇိုင္းမ္၊ Amino acids အမိုင္ႏို-အက္စစ္ေတြ ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Increase energy အားျဖစ္ေစတယ္၊ Boost the immune system ေရာဂါျပီး-စနစ္ ေကာင္းေစတယ္၊ Fight the effects of aging အိုစာတာကို ခံခ်ႏိုင္တယ္လို႔လဲ ဆိုပါေသးတယ္။

တိတိက်က် ထပ္ေျပာေသးတာက Protein ပရိုတင္း၊ Carbohydrates ကာဗြန္ဟိုက္းရိတ္၊ Fatty acids ဖက္တီး-အက္စစ္ ေတြနဲ႔အတူ Vitamin ဗီတာမင္ A, C, D, E ေတြတင္မကဘူး Lecithin, Beta-carotene နဲ႔ Selenium ဆိုတာေတြပါလို႔ Antioxidant effects ရေစပါသတဲ့။

ငယ္ရုပ္ဆင္ေပးႏိုင္တယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစမယ္၊ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးပါ လိင္စိတ္ ပိုေစမယ္၊ အားယုတ္တာ သက္သာမယ္၊ အေရျပားနဲ႔ ၾကြက္သား တင္းေနေစမယ္ေတြလဲ စာရင္းရွည္မွာ ပါေသးတယ္။ ပ်ိဳ႕တာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ (အင္ဖက္ရွင္) ဝင္တာ၊ ေဆးအျပင္းေတြေၾကာင့္ ေရာဂါျပီးစနစ္ က်တာ၊ ေသြးဖိအား က်တာ၊ ေသြးအား နည္းတာ၊ ႏွလံုး-ေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာေတြကို ေကာင္းေစတယ္။ အားကစားလုပ္ရာ ပိုေကာင္းေစတယ္၊ စိတ္ေရာဂါ၊ Just about everything (၉၆) ပါး အကုန္လို႔ပါ ေျပာလိုက္ေတာ့တယ္။

Allergies (အလာဂ်ီ) ကို ကုႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာတာေတာ့ လြန္သြားပံုရတယ္။ မဟုတ္ဘူး၊ ေျပာင္းျပန္လို႔ ဆိုသူက ဆိုတယ္။ ပန္းဝတ္မႈံ အနံ႔က တခ်ိဳ႕အတြက္ အလြန္ေမႊးေပမဲ့ တခ်ိဳ႕က မတည့္လို႔ ပန္းနာေတာင္ျဖစ္ႏိုင္တာ ေသျခာတယ္။ တခ်ိဳ႕က ေထာက္ျပထားတယ္။ Plant enzymes အပင္ေတြက (အင္ဇိုင္း) က Human metabolic function လူ႔ ဇီဝျဖစ္စဥ္နဲ႔ မကိုက္ဘူးတဲ့။

ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြ မ်ားေတာ့ မမ်ားပါ။ အေမရိကားမွာ လူ ၅% က ပ်ားရည္၊ ပန္းဝတ္မံႈနဲ႔ မတည့္လို႔ (အလာဂ်ီ) ရၾကတယ္။ ပန္းဝတ္မံႈအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန စုေဆာင္းတာမို႔ တမ်ိဳးနဲ႔တမ်ိဳး မတည့္တာေတြ ပါေနတတ္တယ္။ ဥပမာ ဂႏၶမာပန္းနဲ႔ ေနၾကာပန္း။

သံုးခ်င္သူေတြ နာမည္ရတာထက္ အသိအမွတ္ျပဳခံထားရတဲ့ ကုမၸဏီက ထုတ္တာသာ ဝယ္ပါ။ အမံႈ႔ကိုဝယ္ရင္ Freeze dried Bee Pollen ေအးခဲထားသာမွ ဓါတ္မပ်ယ္မယ္။

မ်က္စိေတာ့ မရွန္ပါ၊ သူတို႔ ေရးတာထဲမွာ ကိုယ္ဝန္အတြက္ ေကာင္းတယ္လို႔ သီးသန္႔ေရးတာ မေတြ႔ပါ။ ကိုယ္ဝန္မွာ လိုတာက သံဓါတ္နဲ႔ (ပရိုတင္း) မ်ားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

Dr. တင္ေဆြ
၂၆-၂-၂ဝ၁၁