က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

ဒီဘေလာ့ခ္ထဲကစာေတြကို တျခားေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ့္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကူးယူျပီး မတင္ဘို႔ စည္းကမ္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက
• ျဖစ္တဲ့သူရဲ႕ အသက္၊ က်ား-မ ေျပာပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ ၁-၂-၃။ တခုတိုင္းက ဘယ္ေလာက္ ၾကာျပီ။
• လိုအပ္ရင္ က်န္းမာေရးရာဇဝင္၊ ဓါတ္မွန္၊ (အာလ္ထြာေဆာင္း)၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ လိုအပ္ရင္ အိမ္ေထာင္၊ ကေလး၊ ရွိ-မရွိ။ ေနတဲ့တိုင္းျပည္၊ ျမိဳ႕ထည့္ေရးပါ။ လူနာမည္၊ ေနရပ္လိပ္စာအတိအက် ကိစၥမရွိပါ။
• ေဆးနာမည္ေရးရင္ Trade name ကုမၸဏီကေပးတဲ့နာမည္သာမက Generic name ေဆးနာမည္ ထည့္ေရးပါ။
• ေဆးစာ၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ ေဝဒနာေတြကို စကန္လုပ္ျပီးျဖစ္ျဖစ္၊ ဓါတ္ပံုရိုက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကို ခြင့္မယူဘဲ အသံုးမခ်ပါ။
• အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္းေတြကို Facebook ကေန မေမးပါနဲ႔ မေျဖပါ။ တိုက္ရိုက္သာေမးပါ။
• အီးေမးလ္ အခက္အခဲရွိလို႔ Facebook message မွာျဖစ္ျဖစ္ Chat box မွာျဖစ္ျဖစ္ေရးရင္လဲ အားသလား၊ ေမးလို႔ရလား ေရးမေနဘဲ၊ တခါတည္း ေမးခြန္းသာေရးလိုက္ပါ။
• Facebook Comment ကေနေမးတာ-ေျဖတာ အဆင္မေျပပါ။
စာရွည္ေရးမရပါ။ သူမ်ားေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
• နာမ္စားသံုးတာမွာ ကိုယ္ကိုယ္ကို ‘သား’၊ ‘သမီး’ လို႔ သံုးရင္ ေမးတဲ့သူရဲ႕ သားသမီးလား ထင္မွတ္မွားႏိုင္တာသတိျပဳပါ။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဘေလာ့ခ္ နဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ အေမး-အေျဖေတြကိုသံုးတဲ့အခါ ေမးတဲ့သူရဲ႕ ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္ေတြ မပါေစရပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ Time zone မတူတာေရာ၊ အသံထြက္ လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ Viber မရွိပါ။ ေဖ့စ္ဘြတ္ ဖုန္း-ဗီဒီယို အဆင္မေျပပါ။ Skype ကိုေတာ့ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ မိသားစုအတြက္သာသံုးပါတယ္။
drswe01@gmail.com ကို (အီးေမးလ္) ပို႔ပါ။

(ဘေလာ့ခ္) ေတြထဲ ဝင္ဖတ္ဘို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။
- http://dts-medicaleducation.blogspot.in/ ေဆးပညာစာမ်ား
- http://yamuna-online-clinic.blogspot.in ယမုန္နာ ေဆးခန္း
- http://my-sayawun-life.blogspot.in/ ဆရာဝန္ဘဝ အမွတ္ရတာေတြ
- http://dts-political-page.blogspot.in/ ႏိုင္ငံေရး စာမ်က္ႏွာ
- http://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?skip_nax_wizard=true ေဖ့စ္ဘြတ္
- https://tintswe.wordpress.com/ Dr. Tint Swe ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေဆးပညာစာမ်ား

Sunday, March 27, 2011

Q and A March 2011 (7)

1. DNA စစ္ခ်က္ဆိုတာ ဘာကိုေခၚပါသလဲ
2. မိသားစု ဆရာဝန္လို ျဖစ္ေနခဲ့တယ္
3. က်မလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တယ္
4. HIV ပိုးရွိတဲ့ မိခင္နဲ႔ ကေလးဟာ တစ္ကုတင္တည္းမွာ
5. သူမ်ား မိန္းကေလးေတြလုိ သမီးလဲ လွခ်င္လုိ႔ပါ
6. ေျခသလံုး ၾကြက္သားကေန ခါးအထိ နာက်င္ပါတယ္
7. မ်က္လံုးက ကြန္ပ်ဴတာ အျမဲၾကည့္ေနရပါတယ္
8. ကိုယ္ဝန္ပ်က္ က်သြားပါတယ္
9. အစာစားျပီးတိုင္း အန္ပါတယ္
10. ေခါင္း အရမ္းမူးေတာ့တာပဲ

2011/3/24
Q 1: DNA စစ္ခ်က္ဆိုတာ ဘာကိုေခၚပါသလဲခင္ဗ်ာ။

• DNA testing မ်ိဳးဗီဇစမ္းတာကို ေဆးစာမွာ DNA profiling လဲေခၚတယ္၊ DNA typing လဲေခၚတယ္၊ Genetic Fingerprinting လဲေခၚတယ္။
• Forensic Science မႈခင္းေဆးပညာမွာပါတယ္။
• လူတေယာက္ရဲ႕ DNA Makeup ကို ၾကည့္ျပီး သူ႔ဘယ္သူဆိုတာ သိႏိုင္လို႔ Identifier ေခၚတယ္။
• ေနာက္ေဆးစစ္နည္းတခု ျဖစ္တဲ့ Full Genome Sequencing ဆိုတာနဲ႔ မတူပါ။
• လူတဦးနဲ႔တဦး DNA sequences ေတြဟာ ၉၉႕၉% တူၾကေပမဲ့ Monozygotic twins အသြင္တူ-အမႊာကလြဲရင္ ကြဲျပားတာကို ခြဲျခားလို႔ရတယ္။
• DNA profiling technique နည္းကို ၁၉၈၄ ခုမွာ အဂၤလန္ ပညာရွင္ကေန စေတြ႔ခဲ့တယ္။
• DNA profiling process ကို အမ်ားဆံုးသံုတာက Buccal swab ပါးေစာင္က သြားရည္ကို ဂြမ္းစနဲ႔ သုတ္ယူျပီး စမ္းပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာ TV channels တီဗြီၾကည့္ခြင့္ရတဲ့သူေတြ ျမင္ဘူးၾကပါလိမ့္မယ္။ အီရတ္ ေခါင္းေဆာင္ ဆဒမ္-ဟူစိန္ကို ဖမ္းမိတဲ့အခ်ိန္မွာ မီးထိုးထားျပီး ပါးစပ္ဟေပးေနရတဲ့ပံုကို။
• Blood ေသြး၊ Saliva သြားရည္၊ Semen သုတ္ရည္၊ ဒါမွမဟုတ္ တျခား (သြားပြတ္တံ၊ မုတ္ဆိတ္ရိပ္ဒါး) တေနရာရာကေန ရႏိုင္တဲ့ Fluid အရည္၊ Tissue (တစ္ရွဴး) ကိုလဲ စစ္ေဆးႏိုင္တယ္။
• RFLP analysis, PCR analysis, STR analysis နဲ႔ AmpFLP နည္းေတြရွိတယ္။
• အေမ-အေဖ စစ္မစစ္ စမ္းတာကို DNA family relationship analysis ေခၚတယ္။

2011/3/24
Q 2: အသက္ ၂၉ ရွိပါျပီ။ ဒီမွာ အလုပ္လုပ္တာ ၃ႏွစ္ၾကာသြားပါျပီ။ ေဆးခန္းမသြားပဲ ဘာေဆးေတြ ေသာက္သင့္လဲဆုိတာ အြန္လိုင္းက ရွာရင္းကေန ဆရာ့ ဝဘ္ကို ေတြ႕သြားတာဟာ ကံေကာင္းေစခဲ့ပါတယ္။ သိတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုးကို ရွယ္လိုက္ျပီး အပတ္တုိင္း တကူးတက အေမးအေျဖနဲ႔ ေဆာင္းပါးေတြကုိ တက္ဖတ္ၾကတယ္။ ျပီးေတာ့ ကုိယ့္ေရွ႕ လာညဥ္းျပတဲ့ သူငယ္ခ်င္း ေတြကုိလဲ ဆရာ့ထဲက ဘယ္လို ေဆးညႊန္းတယ္ စသျဖင့္ ျပန္ရွယ္ေပးျဖစ္တယ္။ မမွားေအာင္ေတာ့ သူတုိ႔ကုိ မေျပာခင္ စာျပန္ဝင္ဖတ္ပါတယ္။ ကုိယ္နဲ႔ ရင္းႏွီးျပီးသား မိသားစုဆရာဝန္လို ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ စာေတြဟာ လူၾကီးဖတ္ဖို႔ မသင့္တာ ပါခ်င္ပါလိမ့္မယ္၊ ဒါေပမယ့္ ဆရာ့ကုိ ရင္းႏွီးျပီးသား ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ရယ္ စာေပဟန္ၾကီး မဖြဲ႔တတ္တာေတြရယ္ေၾကာင့္မို႔ ပါခဲ့ရင္ ခြင့္လႊတ္ေပးပါဆရာ။

ကုသိုလ္ အတူလုပ္ၾကသလိုေပါ့။ ေကာင္းတယ္။ ကိုယ့္လူမ်ိဳးေတြကို တတ္ႏိုင္တာေလးကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ဘယ္ေနရာ ေရာက္ေရာက္ လုပ္ေပးၾကရမွာဘဲ။ မိသားစု-ဆရာဝန္ ဆိုတာ သေဘာက်ပါတယ္။ စာတပုဒ္မွာ အရုပ္ထည့္ေတာ့ Family doctor တခုကို ေတြ႔မွာေပါ့။ မိသားစု-စိတ္ဓါတ္ရွိတာ ေကာင္းပါတယ္။

2011/3/24
Q 3: က်မလည္း ေဖေဖၚဝါရီ (၆) ရက္ကပဲ ဖြားၿမင္ခဲ့ပါတယ္။ ေရမႊာေပါက္တာ မသိပဲ ေရခ်ိဳးေနလိုက္မိတာ နည္းနည္း ေနာက္က်သြားၿပီး ကေလးက ေရမြန္းသြားလို႔ ေဆးရံုမွာ (၁၁) ရက္ ထားလိုက္ရေသးတယ္။ ခြဲေမြးလိုက္ရတယ္။ ခုေတာ့ လူၾကီးေကာ ကေလးေကာ ေနေကာင္းၾကပါတယ္။ က်မသမီး ဝမ္းသြားၿပီးတဲ့အခါ ေသြးစေလးေတြ နည္းနည္း ပါလာတာေတြ႔ရတယ္။ အဲဒါ ဘာၿဖစ္လို႔ပါလဲ။ ေနာက္ က်မလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တယ္။ ေရေတာ့ ေသာက္ေပးတယ္။ ဝမ္းလြယ္ေအာင္ တၿခားဘာလုပ္ရင္ ေကာင္းမလဲ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ ကေလးဖြါးျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြ လိပ္ေခါင္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါကေန ေသြးယိုတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဝန္းခ်ဳပ္ရင္ ပိုျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ (သားအိမ္) ေနသားက်ရင္ လိပ္ေခါင္းက ဆက္မတိုးေတာ့ပါ။ ျဖစ္ခဲ့တာ က်န္ေနတာ ျဖစ္ပါမယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ အသီးအရြက္-အသီးအႏွံ မ်ားမ်ားစားပါ။ မန္က်ီးမွည့္၊ သေဘၤာသီးစားပါ။ မရေသးရင္ Milk of Magnesia or Cream of Magnesia ေဆးအျဖဴရည္ကုိ ဟင္းခပ္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ညအိပ္ရာဝင္ ေသာက္ရင္ ေနာက္ေန႔ ဝမ္းေပ်ာ့ေစတယ္။ ေန႔တိုင္းေသာက္စရာေတာ့ မလိုပါ။ ကေလးမွာ ေသြးပါတာ ေစာင့္ၾကည့္ပါ။ ေဆးအရမ္းမတိုက္ပါနဲ႔။

2011/3/24
Q 4: HIV ပိုးရွိတဲ့ မိခင္နဲ႔ ကေလးဟာ တစ္ကုတင္တည္းမွာ အၿမဲအတူအိပ္ရင္ ကေလးမွာ ကူးစက္ႏိုင္လား။

HIV ပိုးဟာ ေသြး၊ ႏို႔၊ သုတ္ရည္စတာလို ကေန ေနာက္တေယာက္ရဲ႕ ေသြးထဲကို ဝင္မွသာ ကူးစက္ပါတယ္။ အတူအိပ္ေပမဲ့ အတူအိပ္သူ ကေလးျဖစ္ျဖစ္ လူၾကီးျဖစ္ျဖစ္ အဲလိုကူးစရာလမ္း မရွိရင္ မကူးေစပါ။

2011/3/25
Q 5: သမီးက အသက္ ၂၁ နွစ္ရွိပါျပီ။ နုိင္ငံျခားက ဟုိတယ္မွာ အလုပ္လုပ္ေနတာပါ။ ရင္သား ၾကီးေအာင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။ သမီးက ရင္သား လံုးဝမရွိပါဘူး။ သူမ်ားေတြကုိ အားက်တယ္။ ေဆးလိမ္းမယ္ ဆုိရင္ ဘာေဆး သံုးရမလဲ ဆုိတာ ေျပာျပေပးပါ။ ေဆးလဲ မထိုးခ်င္ဘူး။ သူမ်ားမိန္းကေလးေတြလုိ သမီးလဲ လွခ်င္လုိ႔ပါ။

ေရးျပီးသားစာ ၃ ပုဒ္ ပို႔လိုက္ပါတယ္။ လိုေသးရင္ေမးပါ။ ပိုျပီး လွလာပါလိမ့္မယ္။
1. Beauty of Breast ရင္သားအလွ
2. Breast Massage ရင္သား ႏွိပ္နယ္ျခင္း
3. Breast enlargement ကေလးအတြက္မို႔ မေသးခ်င္တာ ရင္သားပါ

2011/3/25
Q 6: က်ေနာ့္ အသက္က ၂၉ ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္လည္း ရွိပါတယ္။ ေသြးတိုးလည္း ရွိပါတယ္။ ဒူးကေတာ့ မနာပါ။ ဘယ္ဘက္ ေျခေထာက္ တစ္ေခ်ာင္းလံုး အေၾကာကိုက္ေနတာ ၂ ႏွစ္ေလာက္ ရွိပါၿပီ။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၾကည့္ေတာ့ အေၾကာ ညပ္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္လို႔ မိနစ္ ၂ဝ ေလာက္ ၾကာသြားရင္လည္း ေျခသလံုးၾကြက္သားက က်င္ၿပီးေတာ့ နာေနပါတယ္။ ေျခသလံုး ၾကြက္သားကေန ခါးအထိနာက်င္ပါတယ္။ ထိုင္ေနရင္ေတာ့ ဘာမွ မျဖစ္ပါဘူး။ ဘယ္လို ေနထိုင္ၿပီး ဘာေဆးေတြ ေသာက္ရဘယ္ဆိုတာကို ညႊန္ျပေပးေစခ်င္ပါတယ္။

ေျခသလံုးေနရာသာ ျဖစ္ရင္၊ တဖက္ထဲဆိုရင္ တမ်ိဳးစဥ္းစားရမယ္။ ခါးနဲ႔ဆက္ေနတာသိရလို႔ ခါးဂရုစိုက္ဘို႔ ခါးနာ အေၾကာင္းလဲ ဖတ္ပါ။ အေနအထိုင္သိထားရပါမယ္။ Calcium နဲ႔ Painkillers (Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin) ေသာက္ပါ။ BP တိုးတဲ့သူမွာ အစာအိမ္နာ မရွိရင္ Aspirin နဲ႔ သင့္ပါတယ္။ Back Pain ခါးေကာင္းေမာင္းသန္ၾကေစ ကို ဖတ္ပါ။

2011/3/25
Q 7: ကၽြန္မ အသက္က၂၅ နွစ္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာ အျမဲၾကည့္ေနရပါတယ္။ အခု ညာဘက္ မ်က္လံုးေထာင့္ ႏွာေခါင္း ေဘးက ယားေနတာ ေပ်ာက္သြားလိုက္ ျပန္ယားလိုက္နဲ ့ျဖစ္ေနပါတယ္။ ယားလြန္းလို ့ကုတ္ရင္ ေအာင့္ျပီး နွာေခါင္း အနီးတစ္ဝိုက္ ေယာင္လာပါတယ္။ မ်က္စဥ္းေဆးေတြလည္း ရန္းမထည့္ရဲလို႔ ျမန္မာျပည္က ပါလာတ့ဲ (တက္ထရာ ဆိုက္ကလင္း) မ်က္စဥ္းေဆးေတာ့ ထည့္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါနဲ ့ မေပ်ာက္လို ့ပါ။ ဒီမွာက ဆရာဝန္ျပရင္ စမ္းသပ္ခ ေစ်းၾကီးျပီး မေပ်ာက္ပဲ ေငြကုန္မွာ စိုးလို ့ပါ။

မ်က္ရည္က်သလား၊ မ်က္ဝတ္ထြက္သလား။ မ်က္လံုးက နီေနသလား။ မ်က္စိ အၾကည့္ရခက္သလား။

2011/3/25
Q 8: သမီး အသက္ ၃၂ (႕႕႕႕႕) မွာ စာရင္းကိုင္လုပ္ပါတယ္။ Last Tuesday က ကိုယ္ဝန္ပ်က္ က်သြားပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ရွိမွန္း လံုးဝ မသိပါဘူး။ ရာသီ ပံုမွန္လာ ေနပါတယ္။ Urine test 2 ႀကိမ္ စစ္ပါတယ္ အဲဒီတုန္းက ကိုယ္ဝန္ မရွိေသးဘူး။ Feb 5 မွာ ရာသီ လာပါတယ္။ March 14 မွာ ရာသီလာပါတယ္ ဒီ Period ႏွစ္ခု ႀကားမွာလည္း ေသြးနည္းနည္း ဆင္းေနပါတယ္။ March 14 မွာ ရာသီ စလာေတာ့ 14 and 15 ရက္ေန႔မွာ လံုးဝ မနာဘူး။ 16, 17 & 18 ရက္ေန႔မွာ အလြန္အမင္း နာလာလို႔ Mefenamic တေန႔ သံုးလံုး ေသာက္ပါတယ္။ ေရေႏြးအိတ္ ကပ္ပါတယ္။ 19 ရက္ ေန႔မွာ မနာေတာ့ပါဘူး။ ရာသီရပ္စၿပဳေနပါျပီ။ 19 ရက္ေန႔မွာဘဲ Clinic သြားျပပါတယ္။ အတြင္းဘက္ကို ႏိႈက္စမ္းျပီး သားအိမ္က ပံုမွန္ အေနအထားလို႔ ေျပာျပီး ပိုေသခ်ာေအာင္ Woman and children's hospital ကို လဲႊလိုက္ပါတယ္။ 22 ရက္ေန႔ ေန႔လည္ 3-4 နာရီၾကား office မွာ ခံုကေန ထလိုက္တာ ေသြး အခဲလိုက္ ဆင္းလာတယ္။ Wash room ကို ၅ ခါ သြားရပါတယ္။ သြားတိုင္း ေသြးခဲ ဆင္းပါတယ္။ နာက်င္မွု မရွိသလို ေပါ့ပါးသြားတယ္လို႔ ခံစားရပါတယ္။ အခဲဆင္းတာ ရပ္သြားပါတယ္။ အရည္ကေတာ့ ဆင္းေနတုန္းပဲ။ ၂၄ ရက္ေန႔ Hospital ကို အသြားမွာ အခဲျပန္ဆင္းလာပါတယ္။ ဆရာဝန္က အတြင္းဘက္ကို ႏိႈက္စမ္းသလို Camera ကို သားအိမ္ အတြင္းထည္႔ျပီး ၾကည္႔ပါတယ္ အျဖဴစက္ ေတြ႔ရတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ Cancer လို႔ သံသယ ရွိပံုရတယ္ဆရာ။ ျပီးေတာ့ Urine test မွာ ႏွစ္လိုင္းေပၚေနတယ္။ ဒါေပမယ္ ကေလးက Naturally ထြက္က်သြားျပီလို႔ ေျပာပါတယ္။ အတြင္းမွာ ဘာမွ မက်န္ေတာ့လို႔ Operation လုပ္ဆရာ မလိုဘူးေျပာပါတယ္။ Co-amoxiclav 625mg ကို တေန႔ ႏွစ္လံုး 1 week ေသာက္ခိုင္းပါတယ္။ Afer 2 week က်ရင္ တေခါက္ျပန္ျပရပါမယ္။ ကေလးရႏိုင္ပါေသးလား။ ဘယ္လို ျဖည့္စြက္စာ စားရပါမလဲ။ Cevit, Folic acid and Furamin-BC ကိုေရာ ဆက္ေသာက္ရမွာလား။ ေနာက္တၾကိမ္ ရာသီ လာရင္ ေသာက္ရန္ Mefenamic acid 250gm and Antacid double strength tablet ကို ေပးထားပါတယ္။ သားအိမ္ျခစ္စရာ လိုပါသလား။

Sorry for abortion!
ကင္ဆာလို႔ သံသယရွိတယ္ဆိုတာ ဆရာဝန္ကေျပာတာလား၊ ကိုယ္ကထင္တာလား။ အျဖဴစက္ဆိုတာ မွန္းမရပါ။ ကေလး တခါပ်က္ျပီးလဲ ကေလးရႏိုင္ၾကပါတယ္။ ဆင္းစရာရွိတာ မကုန္ရင္ သားအိမ္ျခစ္တာ၊ စုတ္ထုတ္တာ တခုခုလုပ္ပါလိမ့္မယ္။ မကုန္ေသးရင္ ဗိုက္ (ဆီးစပ္) တာျပီး နဲနဲ ဆင္းေနမယ္။ ကုန္သြားရင္ ဘာမွလုပ္စရာမလိုပါ။ ရာသီထိန္ရက္တိုတာမို႔ ဆင္းစရာလဲ မ်ားမွာ မဟုတ္ပါ။ အားေဆးေတြ ေသာက္တာ ေကာင္းပါတယ္။ Furamin BC နဲ႔ Folic acid သာ အေရးၾကီးပါတယ္။ အစားအစာ ပံုမွန္စားပါ။ သိတဲ့အတိုင္း မွ်တစာေခၚတယ္။

2011/3/26
Q 9: က်ေနာ့္ မိန္းမ ကိုယ္ဝန္ရွိေနတာ ၂ လရွိေနပါျပီ။ အစာစားျပီးတိုင္း အန္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္းအန္ေနတာပါ။ သူ႔မွာ ခဏခဏ ေခါင္းကိုက္တဲ႔ေရာဂါရွိပါတယ္ ေခါင္းကိုက္တဲ႔အခါတိုင္းလည္း ပ်ိဳ႕အန္တတ္ပါတယ္။ အရည္ေသာက္ေသာက္ အစာစားစား ပ်ိဳ႕အန္ပါတယ္။ ဘာေဆးေတြေသာက္ျပီးေတာ႔ ဘယ္လိုေနထိုင္သင္႔တယ္ဆိုတာကုိ -

Morning sickness ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္အန္ျခင္း ကို ဖတ္ပါ။

2011/3/26
Q 10: က်မ Computer သံုးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ၁ နာရီ၊ ၂ နာရီ စာရင္းတြက္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မိနစ္ ၃ဝ၊ ၁ နာရီ သံုးၿပီးရင္ ေခါင္း အရမ္း မူးေတာ့တာပဲ။ အခု အဲလိုျဖစ္တာ ၂ လ ေလာက္ရွိၿပီ။ သံုးၿပီးတာနဲ ့ေခါင္းမူးလာတယ္။ အဲ့ဒါ မ်က္လံုး အားနည္းတာ ပါလား။ က်မ မ်က္မွန္ မသံုးပါဖူး။ အခုမ်က္မွန္သံုးဖို ့လိုအပ္ပါသလား။ ဘယ္လိုလုပ္ရပါ ့မလဲ။ အလုပ္ေၾကာင့္မို႔ အဲ့ဒါေတြ မလုပ္မျဖစ္လုပ္ရတာမို႔ပါ။

သိရသေလာက္နဲ႔ေတာ့ မ်က္မွန္ဟာ အေျဖပါလို႔ မေျပာႏိုင္ေသးပါ။ ေသြးဖိအား စစ္ရမယ္။ ေသြးအား နည္း-မနည္း သိျခင္ေသးတယ္။ ေခါင္းကိုက္တာေကာ ရွိသလား။ အမူးေရာဂါ တျခားဟာလဲ ထည့္စဥ္းစားရမယ္။ မ်က္မွန္ဆိုင္မွာ သြားစမ္းရင္ေတာ့ ပါဝါနဲနဲေလးျဖစ္ျဖစ္ အတပ္ခိုင္းဘို႔ မ်ားတယ္။ မ်က္စိအတြက္ဆိုရင္ မ်က္စိ အထူးကုဆရာဝန္ကို တိုင္ပင္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။