က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

ဒီဘေလာ့ခ္ထဲကစာေတြကို တျခားေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ့္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကူးယူျပီး မတင္ဘို႔ စည္းကမ္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက
• ျဖစ္တဲ့သူရဲ႕ အသက္၊ က်ား-မ ေျပာပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ ၁-၂-၃။ တခုတိုင္းက ဘယ္ေလာက္ ၾကာျပီ။
• လိုအပ္ရင္ က်န္းမာေရးရာဇဝင္၊ ဓါတ္မွန္၊ (အာလ္ထြာေဆာင္း)၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ လိုအပ္ရင္ အိမ္ေထာင္၊ ကေလး၊ ရွိ-မရွိ။ ေနတဲ့တိုင္းျပည္၊ ျမိဳ႕ထည့္ေရးပါ။ လူနာမည္၊ ေနရပ္လိပ္စာအတိအက် ကိစၥမရွိပါ။
• ေဆးနာမည္ေရးရင္ Trade name ကုမၸဏီကေပးတဲ့နာမည္သာမက Generic name ေဆးနာမည္ ထည့္ေရးပါ။
• ေဆးစာ၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ ေဝဒနာေတြကို စကန္လုပ္ျပီးျဖစ္ျဖစ္၊ ဓါတ္ပံုရိုက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကို ခြင့္မယူဘဲ အသံုးမခ်ပါ။
• အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္းေတြကို Facebook ကေန မေမးပါနဲ႔ မေျဖပါ။ တိုက္ရိုက္သာေမးပါ။
• အီးေမးလ္ အခက္အခဲရွိလို႔ Facebook message မွာျဖစ္ျဖစ္ Chat box မွာျဖစ္ျဖစ္ေရးရင္လဲ အားသလား၊ ေမးလို႔ရလား ေရးမေနဘဲ၊ တခါတည္း ေမးခြန္းသာေရးလိုက္ပါ။
• Facebook Comment ကေနေမးတာ-ေျဖတာ အဆင္မေျပပါ။
စာရွည္ေရးမရပါ။ သူမ်ားေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
• နာမ္စားသံုးတာမွာ ကိုယ္ကိုယ္ကို ‘သား’၊ ‘သမီး’ လို႔ သံုးရင္ ေမးတဲ့သူရဲ႕ သားသမီးလား ထင္မွတ္မွားႏိုင္တာသတိျပဳပါ။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဘေလာ့ခ္ နဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ အေမး-အေျဖေတြကိုသံုးတဲ့အခါ ေမးတဲ့သူရဲ႕ ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္ေတြ မပါေစရပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ Time zone မတူတာေရာ၊ အသံထြက္ လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ Viber မရွိပါ။ ေဖ့စ္ဘြတ္ ဖုန္း-ဗီဒီယို အဆင္မေျပပါ။ Skype ကိုေတာ့ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ မိသားစုအတြက္သာသံုးပါတယ္။
drswe01@gmail.com ကို (အီးေမးလ္) ပို႔ပါ။

• (ဘေလာ့ခ္) ေတြထဲ ဝင္ဖတ္ဘို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။
- http://dts-medicaleducation.blogspot.in/ ေဆးပညာစာမ်ား
- http://yamuna-online-clinic.blogspot.in ယမုန္နာ ေဆးခန္း
- http://my-sayawun-life.blogspot.in/ ဆရာဝန္ဘဝ အမွတ္ရတာေတြ
- http://dts-political-page.blogspot.in/ ႏိုင္ငံေရး စာမ်က္ႏွာ
- http://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?skip_nax_wizard=true ေဖ့စ္ဘြတ္

Sunday, May 1, 2011

Chapped lips ေျခာတ္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္း

1 May 11, 16:07
My lips are very chapped and I am not feeling well. So kindly advice me how to prevent chapped lips!

Cracked lips ႏႈတ္ခမ္းကြဲတာလို႔လဲ ေခၚတယ္။ ေရဓါတ္ ခမ္းေျခာက္ျပီး ကြဲေနတာပါ။ ရာသီဥတု ေအးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ပိုျဖစ္တယ္။ ႏႈတ္ခမ္းကို စြပ္စိုေနေအာင္ ကာကြယ္မႈ ေပးထားတဲ့ Oily film အလႊာပါးပါးေလးက ဖံုးေပးထားတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းကို ခဏခဏ ကိုက္တတ္သူေတြမွာ အဲဒီအလႊာ ပ်က္စီးသြားရတယ္။ နီရဲျပီး ေရာင္ေနႏိုင္တယ္။ အေပၚယံ အဖတ္ေတြက ကြာက်ေနတတ္တယ္။ ျဖစ္တဲ့ေနရာကို ထိခိုက္ရင္ နာမယ္၊ ေသြးထြက္မယ္။ Thyroid hormone လည္ပင္းၾကီး ေဟာ္မုန္း မမွန္တာ၊ Vitamins B ဗီတာမင္ ဘီ နည္းတာေတြေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

• Protect your lips သံုးရင္ Oil-based lubricating cream ဒါမွမဟုတ္ Petrolatum (Vaseline) ဒါမွမဟုတ္ Beeswax ပ်ားဖေယာင္း ေတြပါတဲ့ Lip balm သံုးပါ။ SPF 15 နဲ႔ အထက္ ရွာဝယ္ပါ။ Medical grade (USP) lanolin လိမ္းရင္ အေပ်ာက္ျမန္မယ္။ Nasal sebum ဆိုတာလဲ သံုးႏိုင္တယ္။
• Lipstick ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးကို သံုးႏိုင္တယ္။ အသက္ၾကီး အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရြယ္တူ ေယာက္်ားေတြေလာက္ ႏႈတ္ခမ္း-ကင္ဆာ အျဖစ္နည္းရတာ ႏႈတ္ခမ္းနီ တန္ခိုးလို႔ ေျပာရင္ ျငင္းမရပါ။
• Avoid licking your lips ႏႈတ္ခမ္း မကိုက္ပါနဲ႔။ သြားရည္က ခဏနဲ႔ အေငြ႔ျပန္ျပီး ေျခာက္သြားတယ္။
• Stay hydrated ေရ-အရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
• Acidic ပါတဲ့ Orange juice လိမ္ေမာ္ရည္ ေသာက္တာ ေရွာင္ရမယ္။ No Alcohol အရက္ မေသာက္ပါနဲ႔။
• Avoid allergens ကိုယ္နဲ႔ မတည့္တာမ်ိဳး ေရွာင္ပါ။
• Breathe through your nose ႏွာေခါင္းနဲ႔ အသက္ရွဴပါ။
• Try to keep the air in your home humid အခန္းထဲမွာ ေရေငြ႔ဓါတ္ ရွိေနပါေစ။
• Honey ပ်ားရည္လ ိမ္းတာလဲ သက္သာေစတယ္။
• Goose or Duck Fat ဘဲဆီ၊ ငန္းဆီ လိမ္းၾကတယ္။
• No Hot, Spicy, Salty အစပ္ နဲ႔ အငန္ စားတာ ေရွာင္ပါ။ ကြဲေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္းကို Pepper ငရုပ္သီး၊ Mustard မံုညင္း၊ Barbecue sauce (ဘာဘီက်ဴ-ေဆာ့စ္)၊ ေတြထိရင္ မခံႏိုင္ဘူး။
• Stay Home အိမ္ထဲက အိမ္ျပင္ မထြက္ခ်င္ပါနဲ႔။
• Avoid excessive sun exposure ေနေရာင္ ေရွာင္ပါ။ ေနေရာင္ထဲမွာပါတဲ့ Ultraviolet rays ခရမ္းလြန္-ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္မဲ့ Melanin မရွိလို႔ Skin cancer အေရျပား-ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
• Be patient စိတ္ရွည္ပါ။

"Angular stomatitis က်ီးကန္းပါးစပ္နာ" နဲ႔ တြဲဖတ္ပါ။

Dr. တင့္ေဆြ
၁-၅-၂ဝ၁၁