က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

ဒီဘေလာ့ခ္ထဲကစာေတြကို တျခားေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ့္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကူးယူျပီး မတင္ဘို႔ စည္းကမ္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက
• ျဖစ္တဲ့သူရဲ႕ အသက္၊ က်ား-မ ေျပာပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ ၁-၂-၃။ တခုတိုင္းက ဘယ္ေလာက္ ၾကာျပီ။
• လိုအပ္ရင္ က်န္းမာေရးရာဇဝင္၊ ဓါတ္မွန္၊ (အာလ္ထြာေဆာင္း)၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ လိုအပ္ရင္ အိမ္ေထာင္၊ ကေလး၊ ရွိ-မရွိ။ ေနတဲ့တိုင္းျပည္၊ ျမိဳ႕ထည့္ေရးပါ။ လူနာမည္၊ ေနရပ္လိပ္စာအတိအက် ကိစၥမရွိပါ။
• ေဆးနာမည္ေရးရင္ Trade name ကုမၸဏီကေပးတဲ့နာမည္သာမက Generic name ေဆးနာမည္ ထည့္ေရးပါ။
• ေဆးစာ၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ ေဝဒနာေတြကို စကန္လုပ္ျပီးျဖစ္ျဖစ္၊ ဓါတ္ပံုရိုက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကို ခြင့္မယူဘဲ အသံုးမခ်ပါ။
• အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္းေတြကို Facebook ကေန မေမးပါနဲ႔ မေျဖပါ။ တိုက္ရိုက္သာေမးပါ။
• အီးေမးလ္ အခက္အခဲရွိလို႔ Facebook message မွာျဖစ္ျဖစ္ Chat box မွာျဖစ္ျဖစ္ေရးရင္လဲ အားသလား၊ ေမးလို႔ရလား ေရးမေနဘဲ၊ တခါတည္း ေမးခြန္းသာေရးလိုက္ပါ။
• Facebook Comment ကေနေမးတာ-ေျဖတာ အဆင္မေျပပါ။
စာရွည္ေရးမရပါ။ သူမ်ားေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
• နာမ္စားသံုးတာမွာ ကိုယ္ကိုယ္ကို ‘သား’၊ ‘သမီး’ လို႔ သံုးရင္ ေမးတဲ့သူရဲ႕ သားသမီးလား ထင္မွတ္မွားႏိုင္တာသတိျပဳပါ။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဘေလာ့ခ္ နဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ အေမး-အေျဖေတြကိုသံုးတဲ့အခါ ေမးတဲ့သူရဲ႕ ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္ေတြ မပါေစရပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ Time zone မတူတာေရာ၊ အသံထြက္ လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ Viber မရွိပါ။ ေဖ့စ္ဘြတ္ ဖုန္း-ဗီဒီယို အဆင္မေျပပါ။ Skype ကိုေတာ့ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ မိသားစုအတြက္သာသံုးပါတယ္။
drswe01@gmail.com ကို (အီးေမးလ္) ပို႔ပါ။

(ဘေလာ့ခ္) ေတြထဲ ဝင္ဖတ္ဘို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။
- http://dts-medicaleducation.blogspot.in/ ေဆးပညာစာမ်ား
- http://yamuna-online-clinic.blogspot.in ယမုန္နာ ေဆးခန္း
- http://my-sayawun-life.blogspot.in/ ဆရာဝန္ဘဝ အမွတ္ရတာေတြ
- http://dts-political-page.blogspot.in/ ႏိုင္ငံေရး စာမ်က္ႏွာ
- http://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?skip_nax_wizard=true ေဖ့စ္ဘြတ္
- https://tintswe.wordpress.com/ Dr. Tint Swe ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေဆးပညာစာမ်ား

Tuesday, May 24, 2011

Q and A May 2011(6)

1. ခါးနာေရာဂါအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္
2. အေကာင္းဆံုး (ကြန္ဒြမ္) ကို လမ္းညႊန္ေပးလို႔ရမလား
3. ကိုယ္ဝန္ရွိတာ ၁ လေက်ာ္မွ သိေတာ့
4. က်မေရာဂါက ဂရင္ဂ်ီနာမ်ားလား
5. RAI SCAN လုပ္ေစခ်င္တယ္တဲ့
6. ကေလးရဲ႕ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မွာကိုစိုးတဲ့အတြက္
7. Salmon fish ႏွင့္ ငါးၿမင္း ငါးမ်ားဟာ Sardines လို Purine-rich ငါးမ်ား ၿဖစ္ပါသလား

2011/5/24
Q 1: သူငယ္ခ်င္း မိန္းကေလးရဲ႕ ခါးနာေရာဂါအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူက (႕႕႕႕႕) မွာ ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ အလုပ္လုပ္ပါတယ္။ ခါးနာေနပါတယ္။ ေဆးလိမ္းလုိ႔လည္း မသက္သာဘူးလုိ႔လည္း ေျပာပါတယ္။ ၾကာၾကာထုိင္ျပီး အလုပ္ မလုပ္ႏုိင္ပါဘူးတဲ့။ အထုိင္ ၾကာလွ်င္ ခါးနာလာလုိ႔ပါ။ အသက္က ၂၆ ႏွစ္ပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ၁၆ဝ ေက်ာ္ေလာက္ ရွိပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ ဝပါတယ္။ သူ႔မွာ ေသြးတုိးလည္း ရွိပါတယ္။ ေသြးတုိးေၾကာင့္မ်ား ေက်ာက္ကပ္ ထိခိုက္မွာ စိုးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္မ်ား ခါးနာသလား ဒါမွမဟုတ္ ရုိးရုိးပဲလားဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ ခါးနာလ်င္ ဘယ္လုိ လကၡဏာမ်ား သိရန္လိုအပ္ပါသလဲ။

ခါးနာသက္သက္အတြက္ ေရးထားတာ ပို႔လိုက္ပါတယ္။ စာမဖတ္ခင္ ေတာင္းပန္ရအံုးမယ္။ အဲဒီစာေရးတံုးက ေဆးပညာစာ သက္သက္ မဟုတ္ခဲ့ဘူး။ (ဘေလာ့ခ္) တခုမွာ စာေရးရင္း က်န္းမာေရး အသိေလးပါ ေပးခ်င္လို႔ ထည့္လိုက္တာ။ အပိုအဆာေတြကို ေရွာင္ဖတ္ေပေတာ့။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားသူေတြ ေရာဂါ ပိုမ်ားတတ္တယ္။ အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့နည္းလဲ ေရးထားတာေလး ပို႔လိုက္မယ္။ ေက်ာက္ကပ္ဆိုရင္ ဆီးမွာ တခုခု လာျဖစ္မယ္။ ဆီးစစ္ပါ။ လိုအပ္ရင္ (အာလ္ထြာေဆာင္း) ရိုက္ေစပါ။ လိုေသးရင္ေမးပါ။ ေက်ာက္ကပ္ ေရာင္ရင္၊ ေက်ာက္ရွိရင္ ခါးေနရာမွာ နာႏိုင္တယ္။ ဘယ္-ညာ တဖက္ဖက္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခါးရိုးမၾကီး အလည္မ်ဥ္းကေန ၂႕၅ နဲ႔ ၉႕၅ စင္တီမီတာအတြင္း၊ နံရိုးနံပါတ္ ၁၁ နဲ႔ ခါးဆစ္ရိုးနံပါတ္ ၃ ၾကားမွာ ရွိတယ္။
1. Back Pain ခါးေကာင္းေမာင္းသန္ၾကေစ၊
2. Weight loss ပိန္ခ်င္သလား ေတြကို ဖတ္ပါ။

2011/5/24
Q 2: Safe အျဖစ္ဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုး (ကြန္ဒြမ္) ကို လမ္းညႊန္ေပးလို႔ရမလား။ တခ်ဳိ႕ (ကြန္ဒြမ္) ေတြမွာ အခ်ိန္ၾကာတဲ့ ထံုေဆးေတြ ထည္႔ထားတယ္ ေျပာတယ္။ အဲဒါ သုတ္လႊတ္ျမန္တဲ့လူေတြအတြက္ အဆင္ေျပႏိုင္ပါသလား။ မသံုးၾကည္႔ရေသးလို႔ပါ။ KY jelly က ထုတ္တဲ့ ၾကာတဲ့လိမ္ေဆးေတြရိွတယ္ ေျပာတယ္။ ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာထိ ဆက္ဆံလို႔ရလဲ။ အဲဒီေဆးေတြ လိမ္းထားရင္ ခံစားမႈကိုု သိရိွႏိုင္ပါ႔မလား။ အကယ္လို႔ အဲဒီေဆးလိမ္ျပီး ကြန္္ဒံု မစြပ္ရင္ အမ်ဳိးသမီးေရာ အဲဒီေဆးေၾကာင္႔ သူေရာခံစားမႈရိွႏိုင္ပါ႔မလား။ သူပါ ထံုေနမွာ စိုးလို႔ပါ။ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းမ်ား ရိွရင္ အခ်ိန္ၾကာၾကာ နည္းလမ္းမ်ားကို ညႊန္ျပေပးေစလိုပါတယ္။ ဆက္ဆံတဲ႔ေနရာမွာ အခ်ိန္ အတိုင္းအတာ ပမာဏ လိုအပ္ပါသလား။ တစ္ခ်ိဳ႕က အခ်ိန္ၾကာၾကာ ဆက္ဆံတာကို ၾကိဳက္သလို။ တစ္ခ်ဳိ႕က အခ်ိန္ၾကာၾကာ FOREPLAY လုပ္တာကို ၾကိဳက္ၾကတယ္။ ဘယ္ဟာက ေက်နပ္မႈ အထိေရာက္ဆံုးလို႔ ထင္ပါသလဲ။

• တရားဝင္ အသိအမွတ္ျပဳတဲ့ (ကြန္ဒြမ္) ထဲမွာ ၾကာေစမဲ့ေဆး နဲ႔ ထံုေဆး ထည့္မသံုးပါ။
• ဒါေပမဲ့ စီးပြါးေရးသမားေတြက သိတဲ့အတိုင္းဘဲ၊ ေငြရျပီးေရာ လုပ္ခ်င္တာ လုပ္ၾကတယ္။ အဲလိုအမ်ိဳးအစားေတြ သိပ္မသိပါ။ သုေတသနလဲ မရွိေသးပါ။
• ထံုးေဆးရဲ႕သေဘာက ထံုေနတာမို႔ နာတာ-က်င္တာ-ထိတာ-ကိုင္တာကအစ မသိေစပါ။ တေယာက္အဂၤါမွာ သုတ္ထားရင္ ထိေတြ႔မဲ့ အေဖၚရဲ႕ အဂၤါကိုလဲ ထံုေဆး ကူးေရာက္ေစႏိုင္တယ္။ သူ႔ေဆးအစြမ္းက ၾကာေတာ့ မၾကာပါ။ ပိုးသန္႔တာဆိုရင္ ေရာဂါမရႏိုင္ပါ။
• ဆက္ဆံတာမွာ အခ်ိန္လိုအပ္ပါတယ္။ လူေတြက မတူၾကဘူး။ ေယဘုယ် ေျပာရရင္ ဒီစိတ္မ်ိဳးဟာ အလြန္မတန္ ျပင္းျပတာမို႔ ၾကာသထက္ ၾကာေစခ်င္မယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ အခ်ိန္တိုလြန္းေတာ့ ဆက္ဆံေရးကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္တယ္။
• တိတိက်က် ေျပာရရင္ အခ်ိန္ဆိုတာထက္ Orgasm and pleasure စိတ္ေက်နပ္မႈက ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။ အခ်ိန္၊ ေက်နပ္မႈ စတာေတြကလဲ တသမတ္ထဲေတာ့ မဟုတ္ျပန္ပါ။ လူ႔စိတ္ဆိုတာ တေယာက္တမ်ိဳး၊ တခါတမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္။ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္ နားလည္ၾကေလ ဆက္ဆံေရး သာယာ-ေကာင္းမြန္ေလ ျဖစ္ပါမယ္။
Condoms Safety and Effectiveness (ကြန္ဒြမ္) ရဲ႕ ထိေရာက္မႈ နဲ႔ စိတ္ခ်ရမႈ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၂၈) ကို ဖတ္ပါ။

2011/5/24
Q 3: ကိုယ္ဝန္ရွိတာ ၁ လေက်ာ္မွ သိေတာ့ ဘာတိုက္ရဘာလဲ။ ခ်စ္သူေတြဆိုေတာ့ ေဆးခန္းလဲမၿပရဲလိုပါ။ ေဆးနာမည္နဲ႔ ဘယ္ဆုိင္ေတြမွာ ရႏုိင္ပါလဲ။

ကိုယ္ဝန္ကို ဘာလုပ္ခ်င္တာလဲ မသိရပါ။ ဖ်က္ခ်င္တာဆို ဆရာ ေဆးမညႊန္းပါ။ လုပ္လဲ မေပးပါ။ ေဆးပညာ သုတ အတြက္ေတာ့ စာေရးပါတယ္။
1. Abortion မလိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၁၉)
2. Abortion Complications ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲမ်ား ေတြကို ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

2011/4/12
Q 4: စအိုေပါက္ႏွင့္ အမ်ိဳးသမီး-အဂၤါ ၾကားတြင္ အဖု မာမာေလး ျဖစ္ေနပါသည္။ သတိထားမိသည္မွာ ၃ ပတ္ခန္႔ ရွိပါျပီ။ နာေတာ့ မနာပါ။ ဒါေပမယ့္ အဖုက အနည္းငယ္ မာျပီး ၾကီးလာသည္ဟု ထင္မိပါသည္။ အဖု၏တေနရာတြင္ ဝက္ျခံကဲ့သို႔ အေခါင္းေပါက္ ေသးေသးေလး ျဖစ္ေနပါသည္။ ဆရာေရးထားေသာ ဂရင္ဂ်ီနာ အေၾကာင္းကိုလည္း ဖတ္ျပီးပါျပီ။ ကၽြန္မရဲ႔ ေရာဂါက ဂရင္ဂ်ီနာ မ်ားလား။ ခြဲစိတ္ဖို႔ အျမန္ဆံုးလိုအပ္ပါသလား။ ဆရာတို႔ ေဆးခန္းတြင္ ခြဲေပးပါသလား။ (႕႕႕႕႕) မွာ ေနပါတယ္။ အသက္က ၃ဝ ႏွစ္ ပါ။ ဆရာ့ေဆးခန္းတြင္ ခြဲေပးလွ်င္ ခြဲစိတ္ႏႈန္းထား၊ ခန္းမွန္း ကုန္က်ေငြႏွင့္ အခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ယူရမည္ကို သိခ်င္ပါတယ္ရွင္။

ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မေသျခာေသးပါ။ အနာျဖစ္မယ္၊ မန္းရည္-ျပည္ ထြက္မယ္။ ေပ်ာက္မယ္၊ ျပန္ျဖစ္မယ္။ ပိုးေသေဆး အရင္ေသာက္ပါ။ Ampicillin + Cloxacillin 500 mg x 5 days, Paracetamol 1 tablet 2-3 times day, Vitamin C 1 tablet 2 times a day ေတြ ေသာက္ပါ။ ဆရာက နယူးေဒလီမွာ ေနရပါတယ္။ ေဆာရီး။ ထူးတာရွိရင္ေျပာပါ။

2011/5/21
Q 5: ဆရာေျပာတဲ့အတိုင္း ကၽြန္မ ပိုးေသေဆးကို ၃ ရက္ဆက္ေသာက္ျပီး မသက္သာတာနဲ႔ ေဆးခန္းကို သြားျပေတာ့လည္း Sporidex 250mg ကို ၃ ရက္ဆက္ ေသာက္ခိုင္းျပီး၊ Forsuderm ointment (Sodium fusidate 20mg) လိမ္းေဆး ေပးပါတယ္။ ေဆးေသာက္ေနတံုးမွာ အနာက တျဖည္းျဖည္း ေသးသြားပါတယ္။ ေဆးရပ္ျပီးေတာ့ ၃-၄ ရက္ ေလာက္ ေနရင္ ျပန္ၾကီးလာပါတယ္။ ၾကီးလာေတာ့ နာလာပါတယ္။ ဒါနဲ႔ သြားျပန္ျပေတာ့ ပိုျပင္းတဲ့ေဆးေပးမယ္ေျပာျပီး Prednislone၊ Amoxil နဲ႔ တျခားတစ္မ်ိဳး ေရာထားတာ ၃ ရက္ ဆက္ေသာက္ခိုင္းျပန္ပါတယ္။ မသက္သာရင္ Specialist ထပ္ျပရမယ္ ဆိုျပီး ေျပာပါတယ္။ ခြဲျပီး ထုတ္ခ်င္ ထုတ္ရလိမ့္မယ္လို႔လည္း ထင္ပါတယ္တဲ့။ ေဆး ဆက္ေသာက္ပါတယ္။ ေဆးေသာက္ေနတံုး အရမ္းနံုးတာပါပဲ။ အနာကေတာ့ ေသးသြားျပန္ပါတယ္။ ေဆးကုန္သြားျပီး ၃၊ ၄ ရက္ေနေတာ့ ျပန္ၾကီးလာတာနဲ႔ ဒီက (႕႕႕႕႕) မွာ Gyane နဲ႔ သြားျပျဖစ္ပါတယ္။ စမ္းသပ္ ၾကည့္ျပီးေတာ့ Syringe နဲ႔ ၅ခ်က္ေလာက္ စုပ္ထုတ္ၾကည့္ပါတယ္။ ဘာမွ မေတြ႔ပါဘူးတဲ့။ ေသခ်ာေအာင္ဆိုျပီး US small part ultrasound ရိုက္ခိုင္းပါတယ္။ Infection ဝင္တယ္ထင္တယ္လို႔ ဆိုျပီး Gentrisone cream (Betamethasone dipropionate, Clotrimazole, Gentamicin sulfate) ကို တေန႔ ႏွစ္ၾကိမ္ လိမ္းခိုင္းလိုက္ပါတယ္။ Syringe နဲ႔ စုပ္ထားတဲ့ေနရာမွာ အနာ သက္သာေအာင္ Paracetamol ေသာက္ခုိင္းပါတယ္။ ေနာက္ ၂ရက္ေန ထပ္ခ်ိန္းတဲ့ေန႔မွာေတာ့ Ultrasound result က (No discrete mass was identified in the area of clinical concern) လို႔ ေျပာပါတယ္။ RAI SCAN လုပ္ေစခ်င္တယ္တဲ့။ ေရာဂါက ရွာမေတြ႔လို႔ ေျပာပါတယ္။ ေစ်းကလဲၾကီးေတာ့ တျခား Option မရွိဘူးလားဆိုေတာ့ ဒိလိမ္းေဆးကိုပဲ ၁ လ ျပည့္ေအာင္ ဆက္လိမ္းျပိး Follow up လာလို႔ မွာလိုက္ပါတယ္။ ဇြန္လ ၂ ရက္ေန႔မွာ ၁ လျပည့္ပါေတာ့မယ္။ အနာကေတာ့ ဘာမွ မထူးျခားသလိုပါပဲ ၾကီးလည္း မၾကီးသလို ေသးလည္း မေသးသြားပါဘူး။ အနာက 0.5 cm ပတ္လည္ေလာက္ ရွိမွာပါ။ အနာက နာလည္း မနာေတာ့ ကင္ဆာမ်ားလို႔ ထင္မိျပီး စိတ္အင္မတန္ ဆင္းရဲေနမိပါတယ္။ ဘာေရာဂါ ျဖစ္နိဳင္ပါသလဲ။ ဘာဆက္ လုပ္သင့္သလဲ ဆိုတာ အၾကံေပးပါအံုး။ ဒီအနာ မျဖစ္ခင္ ၃ ပတ္ေလာက္တံုးကေတာ့ Yeast infection ဝင္ဖူး ပါေသးတယ္။ အရင္စာမွာ ေရးထားတဲ့ အဖု အခု မေတြ႔ေတာ့ပါ။ RAI SCAN က Side effect ရွိပါသလား။ ဘယ္လို ေရာဂါမ်ိဳးေတြကို ရိုက္ခိုင္းေလ့ ရွိပါသလဲ။ ကင္ဆာေရာဂါေတြဟာ ကုလို႔ မေပ်ာက္နိဳင္တဲ့ ေရာဂါလား။

အျပည့္အစံုေရးလို႔ အမ်ားၾကီး အေထာက္အကူရတယ္။ တတ္ႏိုင္သေလာက္ လုပ္ထားတာမို႔ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ အေျဖေတြကလဲ ေကာင္းတယ္ မဟုတ္လား။ Sporidex ေဆးက ပိုးေသေဆးျဖစ္တယ္။ ေနာက္ေဆး Gentrisone က ေကာ္တီဇံုးပါတယ္။ RAI SCAN ကို ဘာ့အတြက္ လုပ္ခ်င္လဲ မေျပာတတ္ပါ။ Radioactive iodine scan (RAI) ေရဒီယို ဓါတ္ၾကြ အိုင္အိုဒင္းနဲ႔ ဆိုင္တယ္။ Scan ေတြက စိုးရိမ္စရာ မရွိပါ။ MRI ဆိုရင္ေတာ့ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ နည္းနည္းေလး ပါတယ္။ ဆရာထင္တာ ကင္ဆာ မဟုတ္ေလာက္ပါ။ ပိုးေသေဆးနဲ႔ အနာ-အေရာင္သက္သာေဆးေတြနဲ႔ ေကာင္းမယ္ထင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ စီ ေသာက္ပါ။ ဖိထိုင္တာကို ေလွ်ာ့ႏိုင္သေလာက္ ေလွ်ာ့ပါ။ ထူးျခားရင္လဲ ေျပာပါ။

ေက်းဇူး အမ်ားၾကီး တင္ပါတယ္၊ ဆရာ့စာကို ဖတ္ျပီး ကၽြန္မ အားတက္မိပါတယ္။

2011/5/23
Q 6: အခုဆိုရင္ အိမ္ေထာင္က်တာ ၃ ႏွစ္ထဲကို ေရာက္ေနပါျပီ။ စီးပြားေရး အေျခအေန ခိုင္မာမွ ကေလးယူဖို႔ ဆံုးျဖတ္ထား ၾကပါတယ္။ တားေဆး ျဖစ္ျဖစ္ ထုိးေဆးျဖစ္ျဖစ္ သံုးခ်င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သမီးအမ်ိဳးသားက ကေလးယူရင္ ကေလးရဲ႕ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မွာကို စိုးတဲ့အတြက္ သူက ကြန္ဒြမ္ကို အသံုးျပဳဖို ့အားသာပါတယ္။ အဲဒီမွာပါတဲ့ အဆီက သမီးအတြက္ ေရရွည္ဆိုရင္ မေကာင္းဘူးလို႔လဲ ထင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သမီးက ရက္ေရွာင္ရင္ ပိုျပီး အဆင္ေျပမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သမီးက ဘယ္လို ရက္ေရွာင္ရမလဲ ဆိုတာကို မသိလို႔ပါ။ သမီးက တခါလာရင္ ၆ ရက္ၾကာပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ရက္ကို တိုခ်င္ရင္ေရာ ဘယ္လို ေဆးမ်ိဳး ေသာက္သံုးလို႔ ရပါသလဲရွင့္။

(ကြန္ဒြမ္) မွာ ပါတဲ့ Lubricant ေခ်ာဆီက ေရာဂါ မရေစပါ။ ကေလး အတြက္လဲ စိုးရိမ္စရာ မရွိပါ။ (ကြန္ဒြမ္) အရည္ အေသြး ေကာင္းတာ သံုးပါ။ ထူးဆန္းတာေတြ ေရွာင္ပါ။ ရာသီရက္ကို မလိုအပ္ဘဲ မတိုခ်င္၊ မရွည္ခ်င္ပါနဲ႔။ လုပ္လို႔ေတာ့ ရပါမယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဟာ္မုန္းေဆးေတြ ေသာက္ရမွာမို႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္တယ္။
1. Different Methods of Contraception ပဋိသေႏၶတားနည္းမ်ား အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၁၄) ကို ဖတ္ပါ။

May 24, 2011 at 3:48 PM
Q 7: Salmon fish ႏွင့္ ငါးၿမင္း ငါးမ်ားဟာ Sardines လို Purine-rich ငါးမ်ား ၿဖစ္ပါသလား။

Gout Foods လို႔ေခၚတဲ့ (ေဂါက္) အဆစ္နာေရာဂါနဲ႔ မသင့္တဲ့ သား-ငါးေတြ -
• Red meat အမဲသား၊ ဆိတ္သား၊ ဝက္သား၊ Liver အသဲ၊ Kidney ေက်ာက္ကပ္၊ Brain ဦးေႏွာက္၊ Bacon ဝက္ေပါင္ေျခာက္၊ Veal ႏြားေလးသား၊ Venison သမင္-ဒရယ္သား-ဆတ္၊ Turkey ၾကက္ဆင္သား၊
• Purines အမ်ားဆံုးပါတဲ့ ငါးေတြ = Sardines ဆာဒင္းငါး (ငါးေသတၲာငါး၊ ငါးပိႏၷဲေစ့) နဲ႔ Anchovies ငါးပါးနီေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။
• Purines မ်ားတဲ့ တျခား ငါးအမ်ိဳးအစားေတြ = Mackerel (မက္ကာရယ္လ္) ငါး၊ Herring ေျမာက္အတၲလႏၲိတ္ ငါးသေလာက္တမ်ိဳး၊ Codfish ပင္လယ္ငါးၾကီး၊ Trout (ထေရာက္) ေရခ်ိဳငါးတမ်ိဳး၊ Haddock ငါးၾကီးဆီ ထုတ္ယူႏိုင္တဲ့ ပင္လယ္ငါး၊ Salmon (ဆဲလ္မြန္) ငါး၊ Tuna (က်ဴနာ) ငါး၊ Shellfish အခြံမာငါးမ်ား (ဥပမာ Mussels ေယာက္သြား၊ Scallops ခံုးေကာင္၊)
• Purines အသင့္အတင္းမ်ားတဲ့ ငါးေတြ = Lobster ပုစြန္ထုပ္ၾကီး၊ ေက်ာက္ပုစြန္၊ Shrimp ပုစြန္-ပုစြန္ဆိတ္၊ Crab ကဏန္း၊ Oysters ကမာ-မုတ္ေကာင္၊ (မွတ္ခ်က္၊ Catfish ငါးျမင္း ကို Purines မ်ားစာရင္းထဲမွာ ရွာမေတြ႔ေသးပါ။)