က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

ဒီဘေလာ့ခ္ထဲကစာေတြကို တျခားေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ့္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကူးယူျပီး မတင္ဘို႔ စည္းကမ္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက
• ျဖစ္တဲ့သူရဲ႕ အသက္၊ က်ား-မ ေျပာပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ ၁-၂-၃။ တခုတိုင္းက ဘယ္ေလာက္ ၾကာျပီ။
• လိုအပ္ရင္ က်န္းမာေရးရာဇဝင္၊ ဓါတ္မွန္၊ (အာလ္ထြာေဆာင္း)၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ လိုအပ္ရင္ အိမ္ေထာင္၊ ကေလး၊ ရွိ-မရွိ။ ေနတဲ့တိုင္းျပည္၊ ျမိဳ႕ထည့္ေရးပါ။ လူနာမည္၊ ေနရပ္လိပ္စာအတိအက် ကိစၥမရွိပါ။
• ေဆးနာမည္ေရးရင္ Trade name ကုမၸဏီကေပးတဲ့နာမည္သာမက Generic name ေဆးနာမည္ ထည့္ေရးပါ။
• ေဆးစာ၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ ေဝဒနာေတြကို စကန္လုပ္ျပီးျဖစ္ျဖစ္၊ ဓါတ္ပံုရိုက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကို ခြင့္မယူဘဲ အသံုးမခ်ပါ။
• အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္းေတြကို Facebook ကေန မေမးပါနဲ႔ မေျဖပါ။ တိုက္ရိုက္သာေမးပါ။
• အီးေမးလ္ အခက္အခဲရွိလို႔ Facebook message မွာျဖစ္ျဖစ္ Chat box မွာျဖစ္ျဖစ္ေရးရင္လဲ အားသလား၊ ေမးလို႔ရလား ေရးမေနဘဲ၊ တခါတည္း ေမးခြန္းသာေရးလိုက္ပါ။
• Facebook Comment ကေနေမးတာ-ေျဖတာ အဆင္မေျပပါ။
စာရွည္ေရးမရပါ။ သူမ်ားေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
• နာမ္စားသံုးတာမွာ ကိုယ္ကိုယ္ကို ‘သား’၊ ‘သမီး’ လို႔ သံုးရင္ ေမးတဲ့သူရဲ႕ သားသမီးလား ထင္မွတ္မွားႏိုင္တာသတိျပဳပါ။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဘေလာ့ခ္ နဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ အေမး-အေျဖေတြကိုသံုးတဲ့အခါ ေမးတဲ့သူရဲ႕ ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္ေတြ မပါေစရပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ Time zone မတူတာေရာ၊ အသံထြက္ လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ Viber မရွိပါ။ ေဖ့စ္ဘြတ္ ဖုန္း-ဗီဒီယို အဆင္မေျပပါ။ Skype ကိုေတာ့ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ မိသားစုအတြက္သာသံုးပါတယ္။
drswe01@gmail.com ကို (အီးေမးလ္) ပို႔ပါ။

(ဘေလာ့ခ္) ေတြထဲ ဝင္ဖတ္ဘို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။
- http://dts-medicaleducation.blogspot.in/ ေဆးပညာစာမ်ား
- http://yamuna-online-clinic.blogspot.in ယမုန္နာ ေဆးခန္း
- http://my-sayawun-life.blogspot.in/ ဆရာဝန္ဘဝ အမွတ္ရတာေတြ
- http://dts-political-page.blogspot.in/ ႏိုင္ငံေရး စာမ်က္ႏွာ
- http://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?skip_nax_wizard=true ေဖ့စ္ဘြတ္
- https://tintswe.wordpress.com/ Dr. Tint Swe ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေဆးပညာစာမ်ား

Monday, November 28, 2011

Vitamin K ဗီတာမင္ (ေက)

28 Nov 11, 02:29
ဆရာရွင့္ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ဗိုက္တာမင္ K ဆိုတာကို ရွင္းျပေပးပါ။ သူပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးပါရွင့္။

ဗီတာမင္ (ေက) ကို ၁၉၂၉ ကတည္းက ဒိန္းမတ္-ဆရာဝန္တဦးက စေတြ႔ခဲ့တယ္။ Vitamin K1 နဲ႔ Vitamin K2 ဆိုျပီး ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။ အဆီမွာ ေပ်ာ္ဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ အမ်ိဳးအစား ျဖစ္တယ္။ ဆီမစားသူေတြမွာ နည္းေစႏိုင္တဲ့သေဘာ ျဖစ္တယ္။ အူထဲမွာ ေနတဲ့ ဗက္တီးရီးယားေတြကေနလဲ လုပ္ေပးတယ္။

Vitamin K1 က ေသြးခဲေစတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ Clotting vitamin လို႔ေခၚတယ္။ ေသြးတိတ္ေစတယ္။ Vitamin K2 က အရိုး-တစ္ရွဴးေတြနဲ႔ ဆိုင္တယ္။
ဓါတ္ခြဲခန္းမွာ လုပ္ယူတဲ့ Vitamins K3, K4 နဲ႔ K5 ေတြရွိတယ္။ သဘာဝ ဗီတာမင္ (ေက) ေလာက္ေတာ့ မေကာင္းဘူး။

အစိမ္းေရာင္ အသီးအရြက္ေတြမွာ ပါတယ္။ ဟင္းႏုႏြယ္၊ မံုလာ၊ မံုလာစိမ္း၊ ကညြတ္၊ ကီဝီသီး၊ စပ်စ္သီး၊ ပန္းသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ လိမ္ေမာ္သီး၊ စေထာဘယ္ရီ၊ ပဲသီး၊ အမဲသား၊ အသဲ၊ ႏြားႏို႔၊ ပဲပုပ္၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ဂ်ံဳ၊ စတာေတြမွာ ပါတယ္။ Vitamin K2 ဟာ အသား၊ ဥေတြမွာပါတယ္။ ပဲပုတ္ဆီမွာ ပါတယ္။

ဗီတာမင္ (ေက) နည္းတတ္တာဟာ ရွားတယ္။ ပံုမွန္ အစာစားေနရင္ မခ်ိဳ႕တဲ့ပါ။ အသဲမေကာင္းရင္၊ အရက္ေသာက္မ်ားရင္၊ အူလမ္းမေကာင္းရင္ နည္းႏိုင္တယ္။ က်ား-မ အတူတူ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕ ေမြးကာစ ကေလးငယ္ေလးေတြကို ထိုးေပးရတယ္။ Salicylates, Barbiturates နဲ႔ Cefamandole ေဆးေတြကေန နည္းေစႏိုင္တယ္။

Osteoporosis အရိုးအားနည္းေရာဂါ၊ Coronary heart disease ႏွလံုးေရာဂါေတြနဲ႔ K2 (Menaquinone) ဆက္စပ္ေနတယ္။ Anticoagulant/Antiplatelet drugs ေသြးက်ဲေဆးေတြ ေသာက္ေနရသူေတြျဖစ္လို႔ပါ။ Antibiotics (အင္တီဘိုင္ေအာတစ္) ေဆး ၾကာၾကာေပးရသူေတြမွာ နည္းတတ္တယ္။

အသက္၊ တေန႔တာ လိုအပ္ခ်က္၊
0 - 6 months: 2.0 mcg/day
7 - 12 months: 2.5 mcg/day
1 - 3 years: 30 mcg/day
4 - 8 years: 55 mcg/day
9 - 13 years: 60 mcg/day
14 - 18: 75 mcg/day
19 and older: 90 mcg/day

ႏွာေခါင္း၊ သြားဖံုးကေန ေသြးယိုတတ္သူေတြ၊ ရာသီလာတာ မ်ားလြန္းသူေတြကို ဒီဓါတ္ နည္း-မနည္း စစ္ရတယ္။ မစစ္ဘဲလဲ ေပးတယ္။ Vitamin K ထိုးေဆးကို နာမည္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔လာတယ္။ ဥပမာ Aqua-Mephyton ျဖစ္တယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၈-၁၁-၂ဝ၁၁