က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

ဒီဘေလာ့ခ္ထဲကစာေတြကို တျခားေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ့္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကူးယူျပီး မတင္ဘို႔ စည္းကမ္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက
• ျဖစ္တဲ့သူရဲ႕ အသက္၊ က်ား-မ ေျပာပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ ၁-၂-၃။ တခုတိုင္းက ဘယ္ေလာက္ ၾကာျပီ။
• လိုအပ္ရင္ က်န္းမာေရးရာဇဝင္၊ ဓါတ္မွန္၊ (အာလ္ထြာေဆာင္း)၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ လိုအပ္ရင္ အိမ္ေထာင္၊ ကေလး၊ ရွိ-မရွိ။ ေနတဲ့တိုင္းျပည္၊ ျမိဳ႕ထည့္ေရးပါ။ လူနာမည္၊ ေနရပ္လိပ္စာအတိအက် ကိစၥမရွိပါ။
• ေဆးနာမည္ေရးရင္ Trade name ကုမၸဏီကေပးတဲ့နာမည္သာမက Generic name ေဆးနာမည္ ထည့္ေရးပါ။
• ေဆးစာ၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ ေဝဒနာေတြကို စကန္လုပ္ျပီးျဖစ္ျဖစ္၊ ဓါတ္ပံုရိုက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကို ခြင့္မယူဘဲ အသံုးမခ်ပါ။
• အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္းေတြကို Facebook ကေန မေမးပါနဲ႔ မေျဖပါ။ တိုက္ရိုက္သာေမးပါ။
• အီးေမးလ္ အခက္အခဲရွိလို႔ Facebook message မွာျဖစ္ျဖစ္ Chat box မွာျဖစ္ျဖစ္ေရးရင္လဲ အားသလား၊ ေမးလို႔ရလား ေရးမေနဘဲ၊ တခါတည္း ေမးခြန္းသာေရးလိုက္ပါ။
• Facebook Comment ကေနေမးတာ-ေျဖတာ အဆင္မေျပပါ။
စာရွည္ေရးမရပါ။ သူမ်ားေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
• နာမ္စားသံုးတာမွာ ကိုယ္ကိုယ္ကို ‘သား’၊ ‘သမီး’ လို႔ သံုးရင္ ေမးတဲ့သူရဲ႕ သားသမီးလား ထင္မွတ္မွားႏိုင္တာသတိျပဳပါ။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဘေလာ့ခ္ နဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ အေမး-အေျဖေတြကိုသံုးတဲ့အခါ ေမးတဲ့သူရဲ႕ ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္ေတြ မပါေစရပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ Time zone မတူတာေရာ၊ အသံထြက္ လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ Viber မရွိပါ။ ေဖ့စ္ဘြတ္ ဖုန္း-ဗီဒီယို အဆင္မေျပပါ။ Skype ကိုေတာ့ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ မိသားစုအတြက္သာသံုးပါတယ္။
drswe01@gmail.com ကို (အီးေမးလ္) ပို႔ပါ။

(ဘေလာ့ခ္) ေတြထဲ ဝင္ဖတ္ဘို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။
- http://dts-medicaleducation.blogspot.in/ ေဆးပညာစာမ်ား
- http://yamuna-online-clinic.blogspot.in ယမုန္နာ ေဆးခန္း
- http://my-sayawun-life.blogspot.in/ ဆရာဝန္ဘဝ အမွတ္ရတာေတြ
- http://dts-political-page.blogspot.in/ ႏိုင္ငံေရး စာမ်က္ႏွာ
- http://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?skip_nax_wizard=true ေဖ့စ္ဘြတ္
- https://tintswe.wordpress.com/ Dr. Tint Swe ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေဆးပညာစာမ်ား

Sunday, December 5, 2010

Q and A December 2010 (5)

1. ဘီပိုးကာကြယ္ေဆး ေအာင္ႏႈန္းက 80% ပဲရွိပါတယ္
2. ဝမ္းမည္းမည္းေတြ သြားပါတယ္
3. ႏွာေခ်ရင္ ေသြးပါပါတယ္
4. If possible, kindly share me either the link of subjected article or the original article
5. I just need to know the reason in the sexual wise
6. ေသြးစစ္တာ ဘီပုိးရွိေနတယ္တဲ့ နက္ကတစ္တဲ့
7. ဘယ္ေန႔ေတြက စိတ္ခ်ရတဲ႔ေန႔ေတြၿဖစ္ၿပီး
8. တလေလာက္ၾကာမွ မဲျပီး အမာရြတ္ က်န္ေနတယ္
9. ေျခဖဝါးေတြက ေဆာင္းတြင္း ေရာက္လာရင္

Dec 18, 2010 at 5:38 PM
Q 1: ကၽြန္ေတာ္ ဘီပိုးကာကြယ္ေဆး သံုးၾကိမ္ထိုးျပီးလို႔ တႏွစ္အၾကာမွာ Anti-body စစ္ၾကည့္ပါတယ္။ အဲဒီမွာ ေဆးေအာင္ႏႈန္းက 80% ပဲရွိပါတယ္။ စစ္ေဆးတဲ့ ေဆးခန္းက သူနာျပဳမေလးက ေျပာတာကေတာ့ အဲလိုဆိုရင္ ေဆးေအာင္ခ်က္ မျပည့္ဘူးလုိ႔ ဆိုပါတယ္။ 200% နဲ႔အထက္မွ စိတ္ခ်ရမယ္ ေျပာပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ မၾကာခင္ လပ္ထပ္မဲ့ အမ်ိဳးသမီးမွာ ဘီပိုးရွိေနပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ့္အေနနဲ႔ ဘီပိုးကာကြယ္ေဆး ထပ္ထိုးဖုိ႔ လိုမလို သိခ်င္တာပါ ခင္ဗ်ာ။ တကယ္လုိ႔ လက္ရွိေဆးေအာင္ႏႈန္းနဲ႔ မကူးစက္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ေဆးထပ္မထိုးခ်င္လုိ႔ပါ။

A: ဘီပိုးကို ေသြးစစ္တဲ့အခါ ေအာက္ကနည္းေတြ ရွိပါတယ္။
• Hep B surface antigen (HBsAg)
• Hep B surface antibody (Anti-HBs)
• Hep B core antibody (Anti-HBc IgM)
• Hep B core antibody Total (Anti-HBc IgG+IgM)
• Hep B e antigen (HBeAg)
• Hep B e antibody (Anti-HBe)

Positive နဲ႔ Negative ဆိုျပီး အေျဖထြက္ပါတယ္။ % ဆိုတာ ကြ်န္ေတာ္ မေျပာတတ္ပါ။ ေဆာရီးဗ်ာ။

2010/12/20
Q 2: ဦးဇင္း (႕႕႕႕႕) က ေဆးခန္းတစ္ခုကို သြားျပေတာ့ Anemidox Anti-anemic ဆိုတဲ့ေဆးနဲ႔ အျခား နာမည္ မပါတဲ့ေဆး (၃)မ်ိဳး ကိုေပးလိုက္ပါတယ္။ Anemidox Anti-anemic ကိုေတာ့ ၄-လေသာက္ရမယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ အဲဒီ ေဆးေတြကို ေသာက္ၿပီးေတာ့ ဝမ္းသြားတဲ့အခါ ဝမ္းမည္းမည္းေတြ သြားပါတယ္။ အဲဒီေဆးကို ရပ္လိုက္ေတာ့ ပံုမွန္ဝမ္းပဲ သြားပါတယ္။ အရင္က ဦးဇင္းမွာ အစာအိမ္ေဝဒနာ ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။ ႏွစ္ခါေလာက္လည္း အစာအိမ္ ေသြးေၾကာစိမ့္ဖူးပါတယ္။ ဦးဇင္း သိခ်င္တာက အဲဒီေဆးေတြကို ဆက္ေသာက္လို႔ အဆင္ေျပႏိုင္မလား။

A: ေဆးနာမည္ဖတ္ရင္ သံဓါတ္ပါေနတယ္။ သံဓါတ္ေဆးတိုင္း ဝမ္းသြားရင္ မဲေစပါတယ္။ စိုးရိမ္စရာ မရွိပါဘုရား။
အစားေတြမွာလဲ သံဓါတ္ပါေနရင္ ခ်က္ျပဳတ္-ေက်ာ္ေလွာ္တဲ့အခါ အိုးမွာ မဲလာတာေတြ႔ရမယ္။ ဥပမာ ကန္စြန္းရြက္၊ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္။ ေဆးကို ေျပာတဲ့အတိုင္း ဆက္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္ ဘုရား။

2010/12/17
Q 3: သမီးေမာင္ေလးက အခု ႏွာခဏ၊ခဏ ေခ်ပါတယ္။ ႏွာေခ်ရင္ ေသြးပါပါတယ္။ ႏွာရည္ထဲမွာလည္း တစ္ခါတစ္ေလ ေသြးပါပါတယ္။ ေက်ာေတာ့ မေအာင့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ႏွာေခ်ၿပီးရင္ အားမရွိသလို ၿဖစ္သြားပါတယ္။ အခုေမာင္ေလးကလည္း ႏိုင္ငံၿခားမွာေနေတာ့ ဘာလုပ္ရမလဲ မသိလို႔ပါ။ အဲဒီလို ၿဖစ္ေနတာကို ဘယ္လို ဆရာဝန္နဲ႔ ၿပသင့္သလဲ။ ဓါတ္မွန္ရိုက္ဖို႔လို ့လား။ ဘာေတြ သတိထားဖို႔လိုလဲ သိခ်င္ပါတယ္။

ႏွာေခ်တယ္ဆိုတာ သူနဲ႔ မသင့္တာတခုခုကို ရွဴမိလို႔ ျပန္ထုတ္ျပစ္တာျဖစ္တယ္။ ေဥါးပါလာရတာက ႏွာေခါင္းထဲက ေသြးေၾကာေသးေသးေလးေတြက ႏွာေခ်ရင္ ေပါက္သြားလို႔ပါ။ ေသြးအတြက္ သိပ္မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ႏွာေခ်ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ရွာရမယ္။ ဘယ္ေနရာမွာရင္၊ ဘာရွဴမိရင္၊ ဘယ္အသံုးအေဆာင္ သံုးရင္၊ စတာေတြထဲက တခုခု ဒါမွမဟုတ္ တခုမက တြဲျပီး ကိုယ္မခံႏိုင္တာ ျဖစ္လာတာကို ရွာပါ၊ ေရွာင္ပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ႏွာေခါင္းစည္းသံုးပါ။ Citrizine စားေဆးေသာက္ပါ။ အစားအေသာက္နဲ႔ မဆိုင္တတ္ပါ။ အစားထဲကရတဲ့ အနံ႔နဲ႔ေတာ့ ဆိုင္ႏိုင္တယ္။ ရာသီဥတုနဲ႔ ဆိုင္တတ္တယ္။ ေဆးစစ္ဘို႔ မလိုတတ္ပါ။ အဲလိုလူမ်ိဳးေတြမွာ အလာဂ်ီရတာ၊ ႏွင္းခူနာေပါက္တာေတြ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ ရိုးရိုးဆရာဝန္နဲ႔ ရပါမယ္။

2010/12/17
Q 4: Dear Doctor, I visited your blog a few months ago and got a lot of knowledge. Really appreciate you for your blog. If possible, kindly share me either the link of subjected article or the original article.

A: ကြ်န္ေတာ္ စာေရးတဲ့အခါ အကိုးအကားေတြ ေဒါင့္စံုေအာင္ေတာ့ ၾကိဳးစားပါတယ္။ (လင့္) ေတြ မွတ္မထားႏိုင္ခဲ့ပါ။ အေၾကာင္းက အခ်ိန္ေၾကာင့္ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္ ေရးတာက ေဆးပညာကို သိခ်င္သူ ရိုးရိုးလူေတြနဲ႔ အေျခခံကို သင္ယူေနသူအတြက္သာျဖစ္ျပီး သုေတသနစာတမ္းမ်ိဳး မဟုတ္လို႔ပါ။ စာထဲက အဂၤလိပ္စာလံုးကို Google မွာ ရိုက္လိုက္ရင္ တခုမဟုတ္တခု ေပၚလာပါလိမ့္မယ္။

2010/12/17
Q 5: Dear Doctor, I just read Q & A December 2010 (5) in your blog and I've found the above mentioned subject. For me, I'm 34 years old seaman and a married person. My wife and I also thought that shaving of those areas is good for hygiene. But in the following question I found that that is no good so I just need to know the reason in the sexual wise.

2010/12/17
A: တလြဲဆံပင္ေကာင္း စာထဲမွာေရးတာက က်ား-မ ဆက္ဆံေရးမွာ အျမင္တခ်ိဳ႕သာ ျဖစ္ပါတယ္။

Shaving is definitely good for sterilization (cleaning the germs). When it comes to person to person relation, it depends on the people. Not all are similar. Frankly speaking there are people who are excited for hairy ones and there are people who like shave ones. For a normal couple, public hairs can be cleaned by bathing and washing. It is recommended to shave when there is an infection. So judgment is up to the persons and requirement: to turn on the partner or for cleanness.

2010/12/16
Q 6: ကြ်န္ေတာ္က (႕႕႕႕႕) ပါ ေယာက်္ားေလးပါ။ (႕႕႕႕႕) မွာ ေနပါတယ္။ ေသြးစစ္တာ ဘီပုိးရွိေနတယ္တဲ့ နက္ကတစ္တဲ့။ အဲဒါ ဘယ္လုိ႔ ေဆးဝါးေတြ ေသာက္သုံးသင့္တယ္၊ ဘယ္လို႔ ေနထုိင္သင့္လဲ၊ ဘယ္လို႔ ကုသမူခံယူသင့္လဲ၊ ထူးထူး ျခားျခားဘာမွာ ျဖစ္တာလဲ မေတြ႔ပါဘူး။ ေရရွည္ ေနာက္ဆက္တဲြေရာဂါေတြ ဘာေတြ ျဖစ္လာနိင္လဲ။

ဘီပုိးရွိေနတယ္ နဲ႔ နက္ကတစ္ ကေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနတယ္။ Negative ဆိုတာ မရွိတာကို ေျပာတာပါ။ အေျဖကို တိတိက်က် သိပါရေစ။ Scan လုပ္ျပီးလဲ ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးစစ္တဲ့ဆီက ဘာလုပ္ခိုင္းေသးလဲ။ ဘီပိုး အေၾကာင္း သပ္သပ္ေရးတာ ဖတ္ၾကည့္ပါ။

"Hepatitis B ဘီ ပိုးလူပ်ိဳမေရွာင္၊ အပ်ိဳမေရွာင္၊ လင္ေရာ၊ မယားေရာ၊ ကေလးပါ ဒုကၡေပးမဲ့အေကာင္" ကို ဖတ္ပါ။

December 18, 2010 12:57 PM
Q 7: ေဒါက္တာရွင့္ ကၽြန္မအတြက္ အေရးတႀကီး သိခ်င္တာေလး ရွိလို႔ ေမးပါရေစ။ ၿဖစ္ႏိုင္လွ်င္ အၿမန္ဆံုး ေၿဖႀကားေပးပါ။ December 20, 2010 6:03 PM
ကၽြန္မပို႔ထားတဲ့ ရက္စြဲေတြ မရွင္းဘူးဆိုတဲ့အတြက္ ရက္စြဲအတိက် ၿပန္ပို႔လိုက္ပါတယ္။ ဒီလမွာေတာ့ ရာသီက 8.12.10 မွာစလာၿပီး 11.12.10 မွာ ၿပီးပါတယ္။ ပံုမွန္အားၿဖင္႔ လတိုင္း 7 ရက္ေန႔မွာစလာၿပီး 4 ရက္ႀကာပါတယ္။ 7 ရက္ေန႔မွာ စလာတတ္္တာကလည္း ဒီႏွစ္ရဲ႔ 6 လပိုင္းေလာက္ကမွပါ။ 6 လပိုင္းမတိုင္မီ အေစာပိုင္းလေတြက 28 ရက္ေန႔မွာ ရာသီ စလာပါတယ္။ ဒီလမွာေတာ႔ 8 ရက္ေန႔မွာစလာၿပီးေနာက္ဆံုးေန႔ၿဖစ္တဲ႔ 4 ရက္ေၿမာက္ေန႔မွာ မလာေတာ့သေလာက္ကို နည္းပါတယ္။ ဒါ႔ေႀကာင္႔ 11.12.10 မွာၿပီးတာလား 10.12.10 မွာၿပီးတာလား ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ မေသခ်ာပါ။ ခ်စ္သူကို ခ်စ္မိတဲ႔ေန႔က 13.12.10 ပါ။ ဒါ႔ေႀကာင္႔ ရာသီခြင္တစ္ခုမွာ ဘယ္ေန႔ေတြက စိတ္ခ်ရတဲ႔ေန႔ေတြၿဖစ္ၿပီး ဘယ္ေန႔ေတြက စိတ္မခ်ရတဲ႔ေန႔ေတြၿဖစ္ေႀကာင္း ရွင္းၿပေပးပါ ေဒါက္တာရွင္႔။

ရာသီျပီးလို႔ ၂-၃ ရက္အတြင္း ဆက္ဆံခဲ့တာလို႔ ေျပာႏိုင္တာေပါ့ေနာ္။ ဒါဆို ကိုယ္ဝန္မရႏိုင္ပါ။ အရင္ေမးသူရွိလို႔ ေျဖထားတာကို ကူးထည့္ေပးလိုက္ပါတယ္။
• "ရက္ေရွာင္နည္း Standard Days method သို႔မဟုတ္ Calendar method ျပကၡဒိန္နည္း"
• "သုတ္ရည္ ျပင္ပစြန္ ့ထုတ္နည္း Withdrawal"
• "အေရးေပၚ ကိုယ္ဝန္တားေဆး"

December 15, 2010 1:46 AM
Q 8: က်မအသက္ ၃၂ ႏွစ္ရွိပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္ေလာက္က က်မတကိုယ္လံုးမွာ ကေလးေတြလို ေရေက်ာက္လိုလို ဝဲလိုလိုေပါက္တာ မ်က္ႏွာတခုဘဲ က်န္တယ္။ အခုလဲ ေပါက္ေနပါတယ္။ ေပါက္တဲ့ပံုစံက အစက အျဖဴကြက္ ေသးေသး ေလးေတြ ထြက္လာျပီး နီလာတယ္။ ယားတယ္ တလေလာက္ၾကာမွ မဲျပီး အမာရြတ္ က်န္ေနတယ္။ အခုမ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းမွာ ေပါက္တယ္။ ဆရာဝန္ ျပၾကည့္ေတာ့ ေဆးေပးတယ္။ Triamcinolone 0.1% Cream ေပးတယ္။ ယားတာ သက္သာတာဘဲ ရွိတယ္ မေပ်ာက္ဘူး။

စာျပန္တာ ေနာက္က်တဲ့အတြက္ ေတာင္းပန္ပါတယ္။ ခုခ်ိန္ေလာက္ဆို အေတာ္ေကာင္းေနမယ္ ထင္ပါတယ္။ Triamcinolone ေဆးက စတီရြိဳက္ ပါတဲ့ေဆးျဖစ္တယ္။ ယားတာ-ေရာင္တာ လကၡဏာေတြ သက္သာေစတယ္။ အေရျပားမွာ အနာတခုခုျဖစ္ျပီးရင္ က်န္တဲ့ ညိဳတာ-မဲတာေတြ၊ ယားတာ-ေရာင္တာေတြကို သက္သာေစမယ္။

• အမ်ားဆံုးသံုး လိမ္းေဆးေတြက Phenols (2-4% Hydroquinone, Mequinol), Retinoids (Tretinoin), Alpha-hydroxy acids (Glycolic acid), Salicylic acid နဲ႔ Azelaic acid တို႔ ျဖစ္တယ္။
• Tretinoin 0.1% cream ကိုလဲ သံုးႏိုင္တယ္။
• Tretinoin 0.1%, hydroquinone 5%, Dexamethasone 0.1% (Kligman's formula) ဆိုတဲ့ ၃ မ်ိဳးတြဲ ေဆးကို သံုးႏိုင္တယ္။
• Tretinoin 0.05%, Hydroquinone 4%, Fluocinolone acetonide 0.01% ၃ မ်ိဳးတြဲေဆးကို သံုးႏိုင္တယ္။
• Hydroquinone 2% and Tretinoin 0.5%
• Superficial and Medium-depth peels with Trichloracetic acid (TCA), Glycolic acid, Salicylic acid, and Tretinoin နည္းလဲ သံုးတယ္။
• Dermabrasion ဆိုတဲ့ ခြဲစိတ္ကုသနည္းလဲ ရွိတယ္။
• ေလဆာနဲလဲ ကုေသးတယ္။

ေနာက္ထပ္ လိုေသးရင္ သနပ္ခါး၊ အလွဆီ၊ Calamine lotion ေတြ လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအ နဲ႔ စီကိုလဲ ေသာက္ႏိုင္တယ္။ ျဖစ္ခဲ့တာ ၾကာျပီမို႔ ျပန္ကုရာလဲ ၾကာလိမ့္မယ္။

Date: 2010/11/30
Q 9: ကြ်န္ေတာ့္ေျခဖဝါးေတြက ေဆာင္းတြင္း ေရာက္လာရင္ စကြဲလာတတ္ပါတယ္။ ေႏြမိုးဆိုရင္ လံုးဝပံုမွန္ပါ၊ ေအးလာလို႔ရွိရင္ အသားေတြ တင္းလာတတ္ျပီး ေျခဖဝါးစကြဲပါတယ္၊ တခါတရံ ေသြးစအနည္းငယ္ ထြက္တဲ႔အထိ ကြဲတတ္ပါတယ္။ ဘာေဆးေတြ ေသာက္နိုင္ျပီး ေလ႔က်င့္ခန္း လုပ္မယ္ဆိုရင္ေရာ ဆရာ။

A: စာျပန္တာ ေနာက္က်လို႔ ေဆာရီးဗ်ာ။
ေရာဂါရယ္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ျဖစ္ေတာ့ ျဖစ္ၾကတယ္။ ေျခဖဝါးဆီကို ေအးလို႔ ေသြးေလွ်ာတာ နည္းလာလို႔ပါ။ ေဆးရယ္လို႔ မရွိပါ။ သကသာေအာင္၊ မျဖစ္ေအာင္ ေျခဖဝါးကို ဂရုစိုက္ပါ။ ေျခေထာက္ကို ေရခပ္ေႏြးေႏြးထဲမွာ တေန႔တခါ စိမ္ေပးပါ။ တခ်ိဳ႕က တမာရြက္ျပဳတ္ရည္ထဲမွာ စိမ္ၾကတယ္။ ေရေႏြးထဲ ဆားခပ္တာလဲ လုပ္ၾကတယ္။ ျပီးရင္ ေရေျခာက္ေအာင္ သုတ္ပါ။ ကြဲေနတဲ့ေနရာကို အလွဆီ၊ Skin lotion လိမ္းႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕က ပ်ားရည္လဲ လိမ္းၾကတယ္။ ပိုးဝင္သလို နာရင္ Dettol/Aseptol လိမ္းေပးပါ။ ေျခအိတ္ဝတ္ရရင္ Cotton သံုးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းက အထူးေတာ့မဟုတ္ပါ။ ေသြးေလွ်ာက္တာ ပိုေကာင္းေအာင္နဲ႔ အဆစ္၊ အရြတ္၊ ၾကြက္သားေတြ လႈတ္ရွားေစဘို႔သာ စဥ္းစားလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။