က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

ဒီဘေလာ့ခ္ထဲကစာေတြကို တျခားေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ့္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကူးယူျပီး မတင္ဘို႔ စည္းကမ္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက
• ျဖစ္တဲ့သူရဲ႕ အသက္၊ က်ား-မ ေျပာပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ ၁-၂-၃။ တခုတိုင္းက ဘယ္ေလာက္ ၾကာျပီ။
• လိုအပ္ရင္ က်န္းမာေရးရာဇဝင္၊ ဓါတ္မွန္၊ (အာလ္ထြာေဆာင္း)၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ လိုအပ္ရင္ အိမ္ေထာင္၊ ကေလး၊ ရွိ-မရွိ။ ေနတဲ့တိုင္းျပည္၊ ျမိဳ႕ထည့္ေရးပါ။ လူနာမည္၊ ေနရပ္လိပ္စာအတိအက် ကိစၥမရွိပါ။
• ေဆးနာမည္ေရးရင္ Trade name ကုမၸဏီကေပးတဲ့နာမည္သာမက Generic name ေဆးနာမည္ ထည့္ေရးပါ။
• ေဆးစာ၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ ေဝဒနာေတြကို စကန္လုပ္ျပီးျဖစ္ျဖစ္၊ ဓါတ္ပံုရိုက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကို ခြင့္မယူဘဲ အသံုးမခ်ပါ။
• အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္းေတြကို Facebook ကေန မေမးပါနဲ႔ မေျဖပါ။ တိုက္ရိုက္သာေမးပါ။
• အီးေမးလ္ အခက္အခဲရွိလို႔ Facebook message မွာျဖစ္ျဖစ္ Chat box မွာျဖစ္ျဖစ္ေရးရင္လဲ အားသလား၊ ေမးလို႔ရလား ေရးမေနဘဲ၊ တခါတည္း ေမးခြန္းသာေရးလိုက္ပါ။
• Facebook Comment ကေနေမးတာ-ေျဖတာ အဆင္မေျပပါ။
စာရွည္ေရးမရပါ။ သူမ်ားေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
• နာမ္စားသံုးတာမွာ ကိုယ္ကိုယ္ကို ‘သား’၊ ‘သမီး’ လို႔ သံုးရင္ ေမးတဲ့သူရဲ႕ သားသမီးလား ထင္မွတ္မွားႏိုင္တာသတိျပဳပါ။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဘေလာ့ခ္ နဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ အေမး-အေျဖေတြကိုသံုးတဲ့အခါ ေမးတဲ့သူရဲ႕ ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္ေတြ မပါေစရပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ Time zone မတူတာေရာ၊ အသံထြက္ လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ Viber မရွိပါ။ ေဖ့စ္ဘြတ္ ဖုန္း-ဗီဒီယို အဆင္မေျပပါ။ Skype ကိုေတာ့ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ မိသားစုအတြက္သာသံုးပါတယ္။
drswe01@gmail.com ကို (အီးေမးလ္) ပို႔ပါ။

(ဘေလာ့ခ္) ေတြထဲ ဝင္ဖတ္ဘို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။
- http://dts-medicaleducation.blogspot.in/ ေဆးပညာစာမ်ား
- http://yamuna-online-clinic.blogspot.in ယမုန္နာ ေဆးခန္း
- http://my-sayawun-life.blogspot.in/ ဆရာဝန္ဘဝ အမွတ္ရတာေတြ
- http://dts-political-page.blogspot.in/ ႏိုင္ငံေရး စာမ်က္ႏွာ
- http://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?skip_nax_wizard=true ေဖ့စ္ဘြတ္
- https://tintswe.wordpress.com/ Dr. Tint Swe ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေဆးပညာစာမ်ား

Friday, February 4, 2011

Q and A February 2011 (4)

1. Piroxicam ေဆးကို အမ်ိဳးသမီး လစဥ္ ကိုက္ခဲမႈအတြက္
2. ကပ္ပယ္အိပ္မွာ အဖုေလးေတြ ေပါက္ေနပါတယ္
3. အိမ္ေထာင္ေတာ့ မရွိေသးပါဘူး
4. ဝမ္းဗိုက္က မခဲြခင္ကလို မဟုတ္ပဲ
5. အစာအိမ္ေရာဂါကို ျဖစ္ခဲ့ဖူးပါတယ္
6. အမာရြတ္ေတြေရာ အေမႊးေတြပါ ေပ်ာက္ေအာင္

2011/2/13
Q 1: Piroxicam ေဆးကို အမ်ိဳးသမီး လစဥ္ ကိုက္ခဲမႈအတြက္ ေသာက္လို႔ရပါသလား။ အက်ိဳး-အၿပစ္ ေဖာ္ၿပ ေပးေစခ်င္ပါတယ္ရွင္။

Piroxicam ေဆးဟာ အနာ-အကိုက္-အေရာင္-အဖ်ားက်ေဆး NSAID ျဖစ္တယ္။ ဘိန္းမပါဘူး။ အရိုး-အဆစ္နာ၊ ရာသီလာလို႔ နာတာ၊ ခြဲစိတ္ျပီး နာတာ၊ စတာေတြအတြက္ သံုးတယ္။ လူၾကီးေတြကို တေန႔မွာ 20-40mg ၁ ၾကိမ္၊ ၂ ၾကိမ္ေပးတယ္။ ဆိုးက်ိဳးေတြက ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္၊ ေလထ၊ ေခါင္းကိုက္၊ ေခါင္းမူး၊ နားထဲကအသံဆူ၊ ယား၊ စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

2011/2/14
Q 2: က်ေနာ္႔ ကပ္ပယ္အိပ္မွာ အဖုေလးေတြ ေပါက္ေနပါတယ္။ အျမဲတမ္းလိုလို ယားယံေနတတ္ၿပီး တစ္ခါတစ္ေလ ျပည္တည္ၿပီး ေရာင္တဲ႔ အထိျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ အဲဒီအဖုေလးေတြကို ညွစ္လိုက္တ႔ဲအခါ အျဖဴျပစ္ျပစ္ အရည္ေလးေတြ ထြက္လာတတ္ပါတယ္။ က်ေနာ္႔အသက္က ၂၄ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ လူပ်ိဳပါ။ က်ေနာ႕္အသက္ (၁၈)ႏွစ္ ေလာက္ကတည္းက စျဖစ္တာပါ။ အဲဒါ ဘာေရာဂါလဲ သိခ်င္ပါတယ္။ ဘယ္လိုကုသရင္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္မလဲ။

၁။ Griseofulvin 250–500 mg စားေဆး တေန႔ ၂ ၾကိမ္ ၁-၂ ပါတ္၊ ဒါမွမဟုတ္ Itraconazole 200 mg တေန႔ ၁ၾကိမ္၊ ၂ ပါတ္ေသာက္ပါ။
၂။ ေနာက္ျပီး Doxycycline 100 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္ ၁ဝ-၁၄ ရက္ေသာက္ပါ။

Feb 14, 2011 at 5:11 PM
Q 3: သမီး အိမ္ေထာင္ေတာ့ မရွိေသးပါဘူး။ အသက္က ၂၁ ပါ။ ဒါေပမယ့္ သမီးခ်စ္သူနဲ႔ ေနခဲ့မိပါတယ္။ (ဘာ အကာ အကြယ္မွ မပါဘဲ)။ ရာသီလာျပီး ၇ ရက္ ျပည့္တဲ့ေန႔ တိတိမွာ ေန႔ခဲ့မိတာပါ။ ပထမဆံုး အႀကိမ္လည္းျဖစ္ ခုထိလည္း ရာသီ မလာေသးေတာ့ ေႀကာက္ေနမိပါတယ္။ အဲ့လိုေနခဲ့မိတာ ခုဆိုရင္ ၁၈ ရက္ ရွိပါျပီ။ Mifepristone တုိ႔ ဘာတို႔ ဆုိတာ ကေကာ ဘယ္မွာရႏိုင္ပါသလဲ။ ေနတာက ျမန္မာျပည္ ရန္ကုန္မွာပါ။ စာေတြဖတ္လို႔ရမယ့္ Link ေလးေတြကို ေပးလို႔ အဆင္ေျပမလား မသိဘူး။

1. Abortion Common causes ကုိယ္ဝန္ပ်က္ေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၂၂) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/common-causes-of-abortion.html
2. Abortion Complications ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲမ်ား အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၄၃) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/abortion-complications.html
3. Abortion မလိုခ်င္တဲ့ကိုယ္ဝန္ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၃၂) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/abortion.html
4. Become pregnant ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ျခင္း အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၁၁) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/04/become-pregnant.html
5. Contraceptive pills ကုိယ္ဝန္တားေဆးရဲ႕ အေကာင္း-အဆိုး http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/contraceptive-pills.html
6. Depo Provera (2) တစ္လခံေဆး-သံုးလခံေဆး http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/depo-provera-2.html
7. Depo Provera သံုးလခံ ထိုးေဆး အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၃၇) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/10/depo-provera.html
8. Different Methods of Contraception ပဋိသေႏၶတားနည္းမ်ား အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၁၆) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/12/different-methods-of-contraception.html
9. Emergency contraception အေရးေပၚ တားေဆး အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၂၈) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/emergency-contraception.html
10. Menstruation ရာသီ မမွန္ျခင္း အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၂၅) http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/q-and-irregular-cycle-3.html

Wed 2/9/2011 2:05 PM
Q 4: က်မ Ovariran cyst ခဲြစိတ္ျပီးသြားျပီ။ 5.94cm ညာဖက္။ 7.51cm ဘယ္ဖက္ နွစ္ဖက္လုံး ခဲြထုတ္ျပီး အူအတက္ပါ တခါထဲ ထုတ္ေပးလိုက္တယ္။ ခုဆို အရင္လို ေန႔စဥ္ နာက်င္ေနတာ မရွိေတာ့ပါ။ ခဲြျပီးတာ ဒီေန႔ဆို ရက္နွစ္ဆယ္ေပါ့။ က်န္တာေတြ ျပႆနာမရွိေပမယ္ ့က်မရဲ ့ဝမ္းဗိုက္က မခဲြခင္ကလို မဟုတ္ပဲ နွစ္ပိုင္း ပိုင္းထားသလို ေဖါင္းေနတာ အဲဒါပုံမွန္လား။ ဒီအတိုင္းဘဲ ဗိုက္ၾကီးပူသြားေတာ့မွာလား သိခ်င္လို႔ပါ။ အနာက်က္ျပီး ဘယ္အခ်ိန္ေလာက္ဆို ပုံမွန္ျပန္ျဖစ္လဲ။ ေနာက္ျပီး အိပ္ထ-မတင္လုပ္ဖို ့ ဘယ္ေလာက္ၾကာမွ စိတ္ခ်ရမလဲ။ ခုဆို အနာက မနာေတာ့ပါ။ ဒါေပမယ့္ ဗိုက္အေပၚျခမ္းက ခပ္ထုံထုံ ျဖစ္ေနတယ္။ မခဲြခင္ပုံနဲ႔ ခဲြျပီးပုံ ထည့္ေပးလိုက္ပါတယ္။

ပံုပို႔ေပးလို႔ ေျဖဘို႔ရာ အမ်ားၾကီး အေထာက္အကူရတယ္။ ဟုတ္တယ္ ေျပာသလိုျဖစ္ေနတယ္။ ေဆာရီး။

ဗိုက္ခြဲျပီးမွာ ဗိုက္ကိုဖံုးတဲ့ ၾကြက္သားနဲ႔ အရြတ္ျပားေတြ ပံုမွန္မဟုတ္ေသးပါ။ ခြဲတဲ့ဒဏ္ေရာ၊ အစားအေသာက္-အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ေနရတာေရာ၊ ေမ့ေဆး-ထံုေဆးဒဏ္ေရာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာေလ ပံုမွန္ျဖစ္ေလျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

ဒီခြဲေၾကာင္း-ခ်ဳပ္ရိုးမ်ိဳးကေန ခ်ဳပ္ရိုးကြ်ံတာ မျဖစ္တတ္ပါ။ ေဒါင္လိုက္ခြဲတာမ်ိဳးကေန အဆင္မသင့္ရင္ ျဖစ္တတ္တယ္။ Incisional hernia ေခၚတယ္။ အခုဟာ မဟုတ္ပါ။ ျဖစ္ရင္ ေနရာတခုခုမွာသာ စူလာတယ္။ အထဲကခ်ဳပ္ရိုးတခုခု ေျပတာလဲ မဟုတ္ေလာက္ပါ။ ဗိုက္တျပင္လံုး ျဖစ္ေနတာ။

ေဘးတိုက္ပံုေတာ့ မျမင္ရဘူးေပါ့။ ခြဲျပီးစ ဗိုက္ထဲမွာ အရည္မ်ားေနတာကို ဖယ္ထုတ္ သိခ်င္တယ္။ အဲဒါဆိုရင္ အရည္က မတ္တပ္ရပ္ရင္ ေအာက္မွာစုေနလို႔ ေဘးတိုင္ၾကည့္ရင္ ခြဲျခားႏိုင္တယ္။ ပက္လက္အိပ္ေနရင္ ေဘးႏွစ္ဘက္မွာ အရည္လာစုေနမယ္။ ေဘးကိုကားေနမွာေပါ့။

အၾကံေပးရရင္ ၁ လခြဲဆိုရင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ႏိုင္ပါျပီ။ တေျဖးေျဖးကေနစပါ။ ၾကြက္သား အားျပန္ေကာင္းလာေအာင္ (ပိုတက္ဆီယမ္) စား-ေသာက္ပါ။ ငွက္ေျပာသီး၊ လိမ္ေမာ္၊ ဖရံု၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ စပ်စ္သီး၊ ဆီးသီး၊ အာလူး၊ ပဲသီးေတာင့္၊ ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္၊ မံုလာဥခ်ိဳ၊ လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းနဲ႔ အုန္းရည္ေသာကတာ ေကာင္းတယ္။
Potassium Rich Foods Serving Size Potassium Content Calories
Banana ငွက္ေျပာသီး 1 cup 594 mg 134
Cooked beetroot မံုလာဥခ်ိဳ 1 cup 519 mg 90
Cooked Brussel sprouts ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္ 1 cup 504 mg 65
Lima beans ပဲသီးေတာင့္ 1 cup 955 mg 209
Baked potato အာလူး 1 potato 1081 mg 278
Prune juice ဆီးသီးေျခာက္ 1 cup 707 mg 180
Dried prunes 8 prunes 828 mg 161
Raisins စပ်စ္သီးေျခာက္ 1 cup 1089 mg 493
Tomato products 1 cup 909 mg 25
Plain yogurt ဒိန္ခ်ဥ္ 8 ounces 579 mg 154
Cooked spinach ဟင္းႏုႏြယ္ 1 cup 839 mg 42
Winter squash ဖရံု 1 cup 896mg 63
Orange juice လိမ္ေမာ္ 1 cup 496mg 100

ေခ်ာင္းဆိုး-ႏွာေခ်-အေလးအပင္မတာေတြကို သတိနဲ႔-လက္နဲ႔ ထိန္းလုပ္ပါ။ ဗီတာမင္ စီ စား-ေသာက္ပါ။ Vitamin C 500 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။ စီ မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ ခ်ဥ္တဲ့အသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္၊ သံုပုရာ၊ ေရွာက္၊ လိမ္ေမာ္၊ ဆီးျဖဴသီး၊ ပန္းသီး။ အရည္မမ်ားေစအာင္ ဆားေလွ်ာ့စားပါ။ ေလာေလာဆယ္ ဗိုက္ကို ခါးနာတဲ့သူေတြသံုးတဲ့ ခါးပတ္လိုမ်ိဳးနဲ႔ ပတ္ထားရင္လဲ ေကာင္းပါတယ္။

Feb 8, 2011 at 7:16 PM
Q 5: ကၽြန္ေတာ့္ အသက္က ၃ဝ ႏွစ္ ရွိပါျပီ။ လြန္ခဲ့သည့္ ၇ ႏွစ္ေလာက္က အစာအိမ္ေရာဂါကို ျဖစ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ ျပည္ပႏိုင္ငံ တစ္ခုမွာ ေရာက္ေနတာပါ။ လြန္ခဲ့ေသာ ၃ ႏွစ္ဝန္းက်င္ခန္႔ကစ၍ ပ်ိဳ႕တတ္သည့္ ေဝဒနာကို ခံစားေနရပါသည္။ အစာစားတာ မ်ားလြန္းရင္လည္း အစာမေၾကပဲ ပ်ိဳ႕ျပီး ျပန္အန္တတ္ပါသည္။ ဗိုက္ထဲမွာ အစာမရွိပဲ အဆာလြန္တဲ့ အခါလည္း ေလေတြ ပ်ိဳ႕ပ်ိဳ႕တတ္ပါသည္။ ေရငတ္လြန္းရင္လည္း ပ်ိဳ႕ပါသည္။ စကားမနားတမ္း ေျပာလြန္းရင္လည္း အာေခါင္ေျခာက္၍ ပ်ိဳ႕ပါသည္။ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ သြားတိုက္လ်င္လည္း ပ်ိဳ႕၍ ညစာ စားထားသည့္မ်ားကို ျပန္အန္ပါသည္။ မနက္အိပ္ရာထ သြားတိုက္လ်င္လည္း ေလေတြ ပ်ိဳ႕ပါသည္။ ပ်ိဳ႕ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚသည့္အခါ စားစရာ တစ္ခုခုကို ပါးစပ္ထဲသို႔ ထည့္ဝါးေနလ်င္ ပ်ိဳ႕ခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္သြားျပန္ပါသည္။ အစာအိမ္တြင္ နာၾကင္ျခင္း၊ ေအာင့္ျခင္း ဘာမွမျဖစ္ပါ။ ျမန္မာျပည္သို႔ အလည္ ျပန္ေရာက္သည့္ အခိုက္တြင္ ဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ျပီး ေဆးကို ၂ လ၊ ၃ လခန္႔ စဲြေသာက္ခဲ့ဖူးပါသည္။ ေရာဂါမွာ ထူး၍ မသက္သာပဲ ေဆးေၾကာင့္ ဆံပင္ပို႔ကၽြတ္ျခင္း၊ ခႏၵာကိုယ္ ေလးလံ ထိုင္းမွိဳင္းျခင္းမ်ားျဖစ္၍ ဆက္မေသာက္ျဖစ္ေတာ့ပါ။ တိုင္းရင္းေဆးဆရာႏွင့္လည္း ျပသ၍ ျမန္မာေဆးကို ေသာက္ၾကည့္ပါသည္။ မသက္သာပါခင္ဗ်ာ။ သင့္ေတာ္မယ့္ ေဆး၊ နည္းလမ္းမ်ား ရွိရင္ လမ္းညႊန္ျပသေပးေစလိုပါတယ္။ လူမ်ိဳးျခား ဆရာဝန္မ်ားထံ တိုင္ပင္ရန္ ဘာသာစကား အခက္အခဲ ရွိပါ၍ ေရာဂါမွာ သက္တမ္းရွည္ေနရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဖတ္ခ်င္လဲဖတ္ဖူးမွာပါ။ မဖတ္ရေသးရင္ေတာ့ ဖတ္ေစခ်င္တယ္။ လိုတာေတြ လိုက္နာပါ။
1. Peptic Ulcer Diagnosis ေလနာေရာဂါကို ေဆးစစ္ျခင္း
2. Peptic ulcer ေလနာ ဆိုတာ ဘုရင္မွာလည္း ျဖစ္သည္
3. Gastroesophageal reflux disease (GERD) အခ်ဥ္ရည္ အထက္ဆန္ျခင္း
ေနာက္လိုေသးတာ ေမးပါ။ ေသာက္ဘူးတဲ့ေဆး နာမယ္ေတြ မွတ္မိရင္လဲေျပာပါ။

Feb 8, 2011 at 3:13 AM
Q 6: ကြ်န္ေတာ္႔ အသက္ ၂၃ နွစ္ပါ။ အိမ္ေတာင္ မရွိေသးပါဘူး။ ပါးျပင္ နွစ္ဘက္စလံုးမွာ အေမႊးေတြ ေပါက္ေနပါတယ္။ ေပါက္ခါစ နည္းနည္းရွည္လာလို႔ ရိတ္ပစ္လုိက္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း အေမႊးေတြက သန္လာပါတယ္။ တခါတေလ အေမႊးေတြက အျပင္ကုိမထြက္ပဲ အသားထဲကို ထုိးဝင္ျပီးေပါက္တတ္ပါတယ္။ အဲ႔လိုအခ်ိန္ မေနတတ္လုိ႔ လက္နဲ႔ ကုပ္မိ ဖဲ့မိပါတယ္။ ပါးျပင္မွာလဲ အမာရြတ္ေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ အမာရြတ္ေတြေရာ အေမႊးေတြပါ ေပ်ာက္ေအာင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

“Body hair တလြဲဆံပင္ေကာင္းသူမ်ား” ကို ဖတ္ပါ။