Sunday, May 6, 2012

Sitz bath ေရေႏြးထိုင္နည္း

Sun, May 6, 2012 at 9:43 PM
(႕႕႕႕႕) ေနာက္ၿပီး ေရေႏြးထိုင္နည္း ဆိုတာကိုလည္း သမီးမသိပါဘူးဆရာ။ ဘယ္လိုလုပ္ၿပီး ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ လုပ္ရမယ္ ဆုိတာကိုလည္း ေျပာျပေပးပါ။

• Sitz bath ေရေႏြးထိုင္နည္းဆိုတာ ေရခပ္ေႏြးေႏြးထဲမွာ တင္ပါး ျမဳပ္ေအာင္ စိမ္ထားျပီး ထိုင္ေနရတာ ျဖစ္ပါတယ္။
• နာမည္အေခၚက Sitzbad ဂ်ာမန္စကားကေနလာတယ္။ ေရခ်ိဳးတာပါဘဲ။ Sitz bath ဆိုတာထက္ Hip-bath လို႔ ေခၚရင္ တန္းသိေစႏိုင္တယ္။
• စအိုေနရာမွာ တခုခုျဖစ္ရင္ ဒီ Sitz bath ေရေႏြးထိုင္နည္းကို ညႊန္းတယ္။ ဆရာဝန္မလိုဘဲ သက္သာတာ အမွန္ ျဖစ္တယ္။ ကုန္က်စရိတ္လဲ မရွိဘူး။
o Hemorrhoids (piles) လိပ္ေခါင္း၊
o Anal fissures (FIA) ဂရင္ဂ်ီနာ၊
o Rectal surgery အစာေဟာင္းလမ္း ခြဲစိတ္ကုသရျခင္း၊
o Episiotomy ကေလးဖြါးတဲ့အခါ ေမြးလမ္းခ်ဲ႕ျပီး ျပန္ခ်ဳပ္ထားျခင္း၊
o Uterine cramps သားအိမ္ နာျခင္း၊
o Inflammatory bowel disease အစာလမ္းေရာင္ေရာဂါ၊
o Bladder ဆီးအိမ္ေရာင္ျခင္း၊
o Prostate ဆီးက်ိတ္ေရာင္ျခင္း နဲ႔
o Vagina ဗဂ်ိဳင္းနာေရာင္ျခင္းေတြအတြက္သံုးႏိုင္တယ္။

• နာတာေရာ ေရာင္တာကိုပါ သက္သာေစမယ္။
• Bathtub ေရခ်ိဳးစည္ျဖစ္ျဖစ္၊ Large basin ေရထည့္လို႔ရတဲ့ ကန္ခပ္ၾကီးၾကီးျဖစ္ျဖစ္၊ သံုးႏိုင္တယ္။ Plastic sitz bath ပလပ္စတစ္ေရကန္ ဝယ္လို႔ရတယ္။
• Toilet seat ေရအိမ္သာအထက္မွာ ထားျပီး ထိုင္ႏိုင္တယ္။
• ေရထဲကို Salt ဆား၊ Baking soda မံု႔လုပ္ေဆာ္ဒါ၊ Vinegar ဗနီဂါ ေတြလဲ ေရာႏိုင္တယ္။ ဘာမွ မေရာလဲ ရပါတယ္။
• ေရကန္ထဲမွာ ေရအျမင့္ 3 to 4 inches (7.6 to 10 cm) ရွိေအာင္ ျဖည့္ပါ။ ေရအပူခ်ိန္ 110 °F (43 °C) ရွိသင့္တယ္။
• အဲဒီထဲမွာ တင္ပါးနစ္ေနေအာင္ထားျပီး ၁၅-၂ဝ မိနစ္ၾကာ ထိုင္ေနယံုသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေအးတဲ့အထိဆိုလဲ ရပါတယ္။
• Sitz baths ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ေရေႏြးနည္းေရာ ေရေအးနည္းပါ ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။
• Cool sitz baths အေအးထိုင္နည္းကိုေတာ့ Constipation ဝမ္းခ်ဳပ္သူေတြ၊ Inflammation and vaginal discharges ဗဂ်ိဳင္းနား ပိုးဝင္လို႔ေရာင္ေနသူေတြ သံုးသင့္တယ္။ တခါတေလ Fecal or urinary incontinence ဝမ္းမလံုသူ၊ ဆီးမလံုသူေတြအတြက္လဲ အက်ိဳးရွိေစတယ္။
• အဆန္းထြင္ႏိုင္တာက ေရေႏြးထဲမွာ ၃-၄ မိနစ္ထိုင္၊ ေနာက္ ေရေအးထဲမွာ တခါထိုင္၊ တလွည္စီ ၄-၅ ၾကိမ္ လုပ္တယ္။
• နည္းတခုက ေရ ၂ မ်ိဳး သံုးအေနရေအာင္ ေရေအးတဘက္သံုးႏိုင္တယ္။
• အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေမြးလမ္းေၾကာင္းက အျဖဴဆင္းေနခ်ိန္မယ္ ေရေႏြးထဲမွာ ဆား ျဖစ္ျဖစ္ ဗနီဂါျဖစ္ျဖစ္ ထည့္ျပီး ထိုင္တာ ပိုေကာင္းေစတယ္။
• သတိထားစရာေတြက မရွိသေလာက္ပါ။ အပူရွိန္ေၾကာင့္ ေသြးပိုေလွ်ာက္ျပီး ႏွလံုးခုန္ နဲနဲျမန္ႏိုင္တယ္။
• ျပီးရင္ (ေကာ္တြန္) တဘက္နဲ႔ ေရေျခာက္ေအာင္ သုတ္ပါ။
• တေန႔မွာ ၁-၂ ခါလုပ္သင့္တယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၆-၅-၂ဝ၁၂

Fibroadenoma ဖိုက္ဘရိုအဒီႏိုးမား ရင္သားအက်ိတ္

(ကန္ေတာ့ပါ) ၁။ ၂၀ အပ်ိဳ ရာသီမွန္ပါတယ္ရွင့္ Breast Benign Lumps ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့ ရင္သားအက်ိတ္မ်ား https://doctortintswe.blogspot.com/2018/...