ဆရာရွင့္ လက္ဖက္မွာ ကဖင္းဓါတ္ပါ ပါသလား။ ေကဖင္းဓါတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္မ်ားကို ေျပာျပေစလိုပါတယ္ရွင္။
• Caffeine (ေကဖင္း) ဓါတ္ဟာ သဘာဝအအားျဖင့္ ေကာ္ဖီနဲ႔ လက္ဖက္ေျခာက္ထဲမွာ ပါေနတယ္။
• လက္ဖက္ရည္ကေတာ့ ၄ မ်ိဳးရွိတယ္။ Green tea, Oolong tea, White tea နဲ႔ Black tea ေတြျဖစ္တယ္။
• လက္ဖက္မွန္သမွ် Camellia Sinensis အပင္ကေနရာပါတယ္။
• (ေကဖင္း) ဘယ္ေလာက္ပါသလဲဆိုတာက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ လက္ဖက္ရည္တခြက္ထဲမွာ ေယဘုယ်ဆိုရင္ 15 to 75 mg ပါတယ္။ အရြက္သပ္သပ္ဆိုရင္ အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၃% ရွိတယ္။
• အၾကမ္းအားျဖင့္ ေကာ္ဖီ တခြက္ (၈ ေအာင္စ) ထဲမွာ 90mg (ေကဖင္း) နဲ႔ လက္ဘက္ရည္ အထုပ္ေလးေတြနဲ႔ ေသာက္ရတဲ့ တခြက္ (၈ ေအာင္စ) ထဲမွာ 65mg ပါတယ္။
• Green Tea လက္ဖက္ရည္တခြက္ (၈ ေအာင္စ) ထဲမွာ (ေကဖင္း) 15-36 mg ပါတယ္။ (ေကဖင္း) အုပ္စုထဲက Theobromine နဲ႔ Theophylline (ပန္းနာအတြက္သံုးတဲ့ေဆး) ေတြလဲ ပါတယ္။
• Oolong Tea (အူးေလာင္) လက္ဖက္ရည္ တခြက္ (၈ ေအာင္စ) ထဲမွာ 12 - 55 mg ပါတယ္။
• White Tea လက္ဖက္ရည္ျဖဴေခၚတာထဲမွာ 6 - 25 mg ပါတယ္။
• Black Tea လက္ဖက္ရည္ခါးထဲမွာ 25 - 110 mg ပါတယ္။
• Instant coffee ထဲမွာ 65-100mg ပါတယ္။
• Espresso (အိတ္စ္ပရက္ဆို) ၂ ေအာင္စ ေကာ္ဖီထဲမွာ 100 (ေကဖင္း) ပါတယ္။
• Beverages ေခၚတဲ့ေသာက္စရာအရည္အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ Soft drinks ေခၚတဲ့အခ်ိဳရည္၊ Energy drinks ေခၚတဲ့ အားကစားသမားေတြေသာက္တဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြထဲမွာ (ေကဖင္း) ဓါတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးအစားေတြထဲမွာေတာ့ ေကဖင္း မပါဘူး။
• Soft drink ေတြထဲမွာ Soda, Pop, Coke, Soda pop, Fizzy drink, Tonic, Seltzer, Mineral, Sparkling water, Lolly water နဲ႔ Carbonated beverage စတာေတြပါတယ္။
• Alcoholic beverages အရက္တခ်ိဳ႕ ဥပမာ Four Loko ထဲမွာ Caffeine (ေကဖင္း) နဲ႔ Stimulants စိတ္ၾကြေစတာေတြ ပါတယ္။
• ျမန္မာေတြ ေန႔တိုင္းစားေနၾကတဲ့ လက္ဖက္သုပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာလဲ (ေကဖင္း) ဓါတ္ အေသအခ်ာပါေပမဲ့ ဘယ္ေလာက္အထိ အေလးခ်ိန္၊ ရာခိုင္ႏွဳန္းပါသလဲဆိုတာ သုေတသန သိပ္မေတြ႔ပါ။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၆-၈-၂ဝ၁၃
တေခတ္တခါက ျမန္မာစာကို မွန္ကန္စြာ ေရးသားၾက၏
တခါက တခါတုန္းက တခါက တဘဝ တေခတ္ တခါက တခါက ေမြးဌာနီ တခါက မေၾကးစည္ တေခတ္တခါက ျမန္မာစာကို မွန္ကန္စြာ ေရးသားၾက၏။ ေဒါက...


-
(ယမုန္နာ ေဆးခန္းလက္ေထာက္မ်ားအတြက္ သင္ခန္းစာသာျဖစ္သည္၊) History taking ေရာဂါအေၾကာင္း ေမးျမန္းျခင္း လူနာ၏ ေရာဂါအေၾကာင္းကို ေသေသျခာျခာ၊ တိတိ...
-
27 Jul 10, 16:44 ေဘာက္ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လုပ္ရမလဲ။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔က (႕႕႕႕႕) မွာ အလုပ္လုပ္ေနၾကတယ္။ ျမန္မာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဆံပင္ေတြ ကြ်တ္ၾကတယ္။ ေ...
-
Wed, Jan 4, 2012 at 12:54 AM ကၽြန္မ အေဖမွာ ကင္ဆာေရာဂါ ရိွေနတာ (၃) ႏွစ္ၾကာပါျပီ။ ပထမဆုံး ေဆးစစ္ရင္း အဆုတ္မွာ အနာျဖစ္တာေတြ႔ေတာ့ စကၤာပူမွာ သ...
