က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

ဒီဘေလာ့ခ္ထဲကစာေတြကို တျခားေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ့္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကူးယူျပီး မတင္ဘို႔ စည္းကမ္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက
• ျဖစ္တဲ့သူရဲ႕ အသက္၊ က်ား-မ ေျပာပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ ၁-၂-၃။ တခုတိုင္းက ဘယ္ေလာက္ ၾကာျပီ။
• လိုအပ္ရင္ က်န္းမာေရးရာဇဝင္၊ ဓါတ္မွန္၊ (အာလ္ထြာေဆာင္း)၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ လိုအပ္ရင္ အိမ္ေထာင္၊ ကေလး၊ ရွိ-မရွိ။ ေနတဲ့တိုင္းျပည္၊ ျမိဳ႕ထည့္ေရးပါ။ လူနာမည္၊ ေနရပ္လိပ္စာအတိအက် ကိစၥမရွိပါ။
• ေဆးနာမည္ေရးရင္ Trade name ကုမၸဏီကေပးတဲ့နာမည္သာမက Generic name ေဆးနာမည္ ထည့္ေရးပါ။
• ေဆးစာ၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ ေဝဒနာေတြကို စကန္လုပ္ျပီးျဖစ္ျဖစ္၊ ဓါတ္ပံုရိုက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကို ခြင့္မယူဘဲ အသံုးမခ်ပါ။
• အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္းေတြကို Facebook ကေန မေမးပါနဲ႔ မေျဖပါ။ တိုက္ရိုက္သာေမးပါ။
• အီးေမးလ္ အခက္အခဲရွိလို႔ Facebook message မွာျဖစ္ျဖစ္ Chat box မွာျဖစ္ျဖစ္ေရးရင္လဲ အားသလား၊ ေမးလို႔ရလား ေရးမေနဘဲ၊ တခါတည္း ေမးခြန္းသာေရးလိုက္ပါ။
• Facebook Comment ကေနေမးတာ-ေျဖတာ အဆင္မေျပပါ။
စာရွည္ေရးမရပါ။ သူမ်ားေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
• နာမ္စားသံုးတာမွာ ကိုယ္ကိုယ္ကို ‘သား’၊ ‘သမီး’ လို႔ သံုးရင္ ေမးတဲ့သူရဲ႕ သားသမီးလား ထင္မွတ္မွားႏိုင္တာသတိျပဳပါ။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဘေလာ့ခ္ နဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ အေမး-အေျဖေတြကိုသံုးတဲ့အခါ ေမးတဲ့သူရဲ႕ ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္ေတြ မပါေစရပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ Time zone မတူတာေရာ၊ အသံထြက္ လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ Viber မရွိပါ။ ေဖ့စ္ဘြတ္ ဖုန္း-ဗီဒီယို အဆင္မေျပပါ။ Skype ကိုေတာ့ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ မိသားစုအတြက္သာသံုးပါတယ္။
drswe01@gmail.com ကို (အီးေမးလ္) ပို႔ပါ။

(ဘေလာ့ခ္) ေတြထဲ ဝင္ဖတ္ဘို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။
- http://dts-medicaleducation.blogspot.in/ ေဆးပညာစာမ်ား
- http://yamuna-online-clinic.blogspot.in ယမုန္နာ ေဆးခန္း
- http://my-sayawun-life.blogspot.in/ ဆရာဝန္ဘဝ အမွတ္ရတာေတြ
- http://dts-political-page.blogspot.in/ ႏိုင္ငံေရး စာမ်က္ႏွာ
- http://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?skip_nax_wizard=true ေဖ့စ္ဘြတ္
- https://tintswe.wordpress.com/ Dr. Tint Swe ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေဆးပညာစာမ်ား

Sunday, September 29, 2013

Cod liver oil ငါးၾကီးဆီ

Facebook 18 hours ago 30-9-2013
ဆရာရွင့္ ငါးႀကီးဆီက ေန႔တိုင္းေသာက္ရင္ေကာင္းပါသလား။

• Cod liver oil ငါးၾကီးဆီရဲ႕ တျခား ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြ -
- အဆစ္နာတာကေန ႏွလံုးေရာဂါအထိ ေကာင္းလို႔ေသာက္ၾကတယ္။
- Cancer survival ကင္ဆာရွိေနသူေတြ အသက္ပိုရွည္ႏိုင္တယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အဆုပ္၊ အူမၾကီး၊ ရင္သား ကင္ဆာရွိေနသူေတြ။
- ကေလးေတြမွာျဖစ္တဲ့ Type I diabetesဆီးခ်ိဳ အမ်ိဳးအစား (၁) ျဖစ္မွာကို နည္းေစႏိုင္တယ္။ သူ႔ထဲမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ (ဒီ) ေၾကာင့္ အဲလို အက်ိဳးရေစတာျဖစ္တယ္။
- Rheumatoid arthritis ရူမက္တစ္ အဆစ္နာအတြက္ေကာင္းတယ္။
- Sinusitis ဆိုင္းနပ္စ္ေရာဂါအတြက္လဲ ေကာင္းမယ္။

• Cod liver oil ငါးၾကီးဆီမွာ ေကာင္းက်ိဳးေတြရွိသလို သတိထားစရာေတြလဲရွိတယ္။
• Omega-3 fatty acids (အိုမီဂါ-သရီး) ပါတယ္။ Vitamins A နဲ႔ D ဗီတာမင္ (ေအ) နဲ႔ (ဒီ) ေတြလဲပါတယ္။
• ျဖစ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ -
- စားေသာက္တာထဲမွာလဲ ဒီ Omega-3 ဓါတ္ပါေနတာမို႔ မ်ားသြားရင္သာ သတိထားရမယ္။
- ေသြးခဲစနစ္ကို သက္ေရာက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးယိုႏိုင္တယ္။ ေသြးထြက္တတ္လို႔ Anti-coagulant medication ေဆးေသာက္ေနရသူေတြ မသင့္ပါ။
- ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူစရာရွိရင္ ဒီအားေဆးေသာက္ေနာကို ၂ ပါတ္ၾကိဳတင္ျပီး မေသာက္ဘဲေနရမယ္။
- ကယ္လိုရီ အမ်ားၾကီးရေစတယ္။

• ဗီတာမင္ (ေအ) ေရာ (ဒီ) ေရာက္ လိုအပ္တာမွန္ေပမဲ့ မ်ားရင္ မေကာင္းပါ။
• (ေအ) မ်ားသြားရင္ Birth defects ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ ရႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးေမြးႏိုင္တဲ့အရြယ္ရွိ အမ်ိဳးသမီးေတြက သတိထားရမယ္။
• Bone growth အရိုးၾကီးထြားမႈကို သက္ေရာက္ႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်ားသြားရင္ အရိုးက်ိဳးလြယ္မယ္။
• ဗီတာမင္ (ဒီ) မ်ားရင္လဲ အဆိပ္သေဘာျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• ဗီတာမင္ (ေအ) ဟာ အဖံုးလႊာေတြေကာင္းေနေစေအာင္လုပ္တာမွာ အသံုးက်တယ္။
• Night blindness ၾကက္မ်က္သင့္တာကို ကာကြယ္မယ္။ မ်က္စိေရာဂါတိုင္းကို မေကာင္းေစတာ သတိထားပါ။
• အေရျပားေခ်ာေမြ႔ေစမယ္။

• လူတေယာက္မွာ တေန႔တာလိုအပ္ခ်က္ကေတာ့ -
- Vitamin A 1250 IU
- Vitamin D 135 IU
- Cod Liver Oil 400 mg ျဖစ္တယ္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃ဝ-၉-၂ဝ၁၃