က်န္းမာေရးနဲ႔ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက

ဒီဘေလာ့ခ္ထဲကစာေတြကို တျခားေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ့္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ကူးယူျပီး မတင္ဘို႔ စည္းကမ္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက
• ျဖစ္တဲ့သူရဲ႕ အသက္၊ က်ား-မ ေျပာပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ ၁-၂-၃။ တခုတိုင္းက ဘယ္ေလာက္ ၾကာျပီ။
• လိုအပ္ရင္ က်န္းမာေရးရာဇဝင္၊ ဓါတ္မွန္၊ (အာလ္ထြာေဆာင္း)၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ လိုအပ္ရင္ အိမ္ေထာင္၊ ကေလး၊ ရွိ-မရွိ။ ေနတဲ့တိုင္းျပည္၊ ျမိဳ႕ထည့္ေရးပါ။ လူနာမည္၊ ေနရပ္လိပ္စာအတိအက် ကိစၥမရွိပါ။
• ေဆးနာမည္ေရးရင္ Trade name ကုမၸဏီကေပးတဲ့နာမည္သာမက Generic name ေဆးနာမည္ ထည့္ေရးပါ။
• ေဆးစာ၊ ေဆးစစ္ခ်က္၊ ေဝဒနာေတြကို စကန္လုပ္ျပီးျဖစ္ျဖစ္၊ ဓါတ္ပံုရိုက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဓါတ္ပံုကို ခြင့္မယူဘဲ အသံုးမခ်ပါ။
• အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္းေတြကို Facebook ကေန မေမးပါနဲ႔ မေျဖပါ။ တိုက္ရိုက္သာေမးပါ။
• အီးေမးလ္ အခက္အခဲရွိလို႔ Facebook message မွာျဖစ္ျဖစ္ Chat box မွာျဖစ္ျဖစ္ေရးရင္လဲ အားသလား၊ ေမးလို႔ရလား ေရးမေနဘဲ၊ တခါတည္း ေမးခြန္းသာေရးလိုက္ပါ။
• Facebook Comment ကေနေမးတာ-ေျဖတာ အဆင္မေျပပါ။
စာရွည္ေရးမရပါ။ သူမ်ားေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
• နာမ္စားသံုးတာမွာ ကိုယ္ကိုယ္ကို ‘သား’၊ ‘သမီး’ လို႔ သံုးရင္ ေမးတဲ့သူရဲ႕ သားသမီးလား ထင္မွတ္မွားႏိုင္တာသတိျပဳပါ။
• SMS အေရးအသားမ်ိဳးကို မဖတ္ပါ။ ျမန္မာစကားကို အဂၤလိပ္စာလံုးနဲ႔ေရးတာကို မဖတ္ပါ။
• ဘေလာ့ခ္ နဲ႔ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ အေမး-အေျဖေတြကိုသံုးတဲ့အခါ ေမးတဲ့သူရဲ႕ ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္ေတြ မပါေစရပါ။
• ဖုန္းဆက္ျပီးေမးရင္ Time zone မတူတာေရာ၊ အသံထြက္ လြဲႏိုင္တာေရာေၾကာင့္ အဆင္မေျပပါ။ ကြ်န္ေတာ့္မွာ Viber မရွိပါ။ ေဖ့စ္ဘြတ္ ဖုန္း-ဗီဒီယို အဆင္မေျပပါ။ Skype ကိုေတာ့ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ မိသားစုအတြက္သာသံုးပါတယ္။
drswe01@gmail.com ကို (အီးေမးလ္) ပို႔ပါ။

(ဘေလာ့ခ္) ေတြထဲ ဝင္ဖတ္ဘို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။
- http://dts-medicaleducation.blogspot.in/ ေဆးပညာစာမ်ား
- http://yamuna-online-clinic.blogspot.in ယမုန္နာ ေဆးခန္း
- http://my-sayawun-life.blogspot.in/ ဆရာဝန္ဘဝ အမွတ္ရတာေတြ
- http://dts-political-page.blogspot.in/ ႏိုင္ငံေရး စာမ်က္ႏွာ
- http://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?skip_nax_wizard=true ေဖ့စ္ဘြတ္
- https://tintswe.wordpress.com/ Dr. Tint Swe ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေဆးပညာစာမ်ား

Friday, November 15, 2013

Noise pollution ဆူဆူပူပူ လူမခံႏိုင္

Noise health effects ဆူညံသံနဲ႔ က်န္းမာေရး

ဆရာေရ “ဆူညံသံ" နဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အေၾကာင္းအရာေလး သတင္းေရးသားခ်င္လို႔ပါ။ အခုခ်ိန္က အလွဴအတန္းေတြလည္း မ်ားေနေတာ့ အလြန္အမင္းဆူညံသံေတြက ကေလးေတြ၊ သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြနဲ့ လူေတြရဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္ႏိုင္မလဲဆိုတာ သိခ်င္တာပါဆရာ။

ဆူညံသံေတြက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္တယ္။ အလုပ္ေနရာေတြမွာ ဆူညံသံေတြကို က်န္းမာေရးအသိရွိသူေတြက သတိထားၾကသလို ရပ္ထဲရြာထဲက ဆူညံသံေတြကိုေတာ့ လူမႈေရးအသိရွိသူေတြ အသိတရားထားဘို႔ လိုပါတယ္။

• စာသင္-စာဖတ္ကိုထိခိုက္တာ၊ ကိုယ္-စိတ္ အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္တာနဲ႔ အိပ္မရတာေတြကိုေတာ့ သိတာမ်ားၾကေပမဲ့
• နာအၾကားထိခိုက္တာ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ နဲ႔ ႏွလံုးေသြးမဝေရာဂါေတြကိုလဲ ျဖစ္ေစတယ္။ ျဖစ္ေနရင္လဲ ပိုဆိုးေစပါမယ္။ ေခါင္းမူးေရာဂါလဲပါတယ္။
• ခုခံအားစနစ္ကိုလဲ သက္ေရာက္ေစႏိုင္သလို၊ ကုန္ကုန္ေျပာရရင္ ေမြးလာမဲ့ ဗိုက္ထဲကကေလးမွာ ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္အထိပါျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ သိလာေနရပါတယ္။
• လူ႔စိတ္ဖိအားကိုမ်ားေစတယ္။ ေဒါသထြက္မယ္။ စိတ္တိုအလိုမက်ျဖစ္မယ္။
• လုပ္ငန္းခြင္ထိခိုက္မယ္။ အိမ္ထဲအလုပ္လုပ္ရတာေတြမွာလဲ မေတာ္တဆေတြ၊ လြတ္က် ကြဲရွတာေတြ ျဖစ္ေစမယ္။ လူေတြစိတ္ကို ၾကမ္းတမ္းလာေစတယ္။ မယဥ္ေက်းတဲ့အမူ-အေျပာေတြကို ေစ့ေဆာ္ေသးတယ္။

ေလယာဥ္၊ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ေတြရဲ႕ဆူညံသံေတြ၊ စက္ရံုဆူညံသံေတြ၊ ေဗ်ာက္ခြဲတာ၊ စစ္ပြဲကလက္နက္သံေတြကို ဆူညံသံလို႔ သူမ်ားဆီမွာ ဆိုပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဆီမွာေတာ့ အသံခ်ဲ႕စက္ေတြကေန သီခ်င္းဖြင့္ဖြင့္၊ တရားေဟာေဟာ၊ ေၾကာညာေအာ္ေအာ္ ဆူညံသံဟာဆူညံသံသာ ျဖစ္တယ္။

• (အီးယူ) ကေန ဆူညံသံေၾကာင့္ social costs လူမႈေရးဆံုးရွံဳရမႈကိုတြက္ခ်က္ထားတာမွာ တႏွစ္ကို €40 billion (ဘီလီယန္ ၄ဝ) ေက်ာ္ရွိတယ္။ သူတို႔ဆီမွာ ခရီသည္တင္ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ေၾကာင့္ကအဆိုဆံုးျဖစ္တယ္။
• ယာဥ္ဆူညံသံတခုတည္းကေန ဆူညံသံျမင့္တာကိုၾကားေနရသူက ၅ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ရွိျပီး၊ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈခံေနရသူဟာ ၃ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ရွိတယ္။
• နားအၾကားကိုဘယ္လိုထိခိုက္လဲ၊ အတြင္းနားထဲမွာရွိျပီး အရည္ေအာင္းေနတဲ့ Stereocilia of the cochlea ေနရာကို ထိခိုက္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္သြားက ျပန္မရႏိုင္တဲ့ ရာသက္ပန္ နားမၾကားရတာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ (ေကာ့္ကလီယာ) ရဲ႕ အေမႊးေလးေတြကိုပ်က္စီးေစတယ္။
• ၁၉၉၉ မွာ WHO ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ၾကီးကေန ေလ့လာမႈတခုလုပ္တယ္။
• အသံအျမင့္ 67-70 dB(A) ဆိုရင္ ေသြးတိုးနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ နည္းနည္းရွိတာကို သိလာရတယ္။ လ့လာမႈေတြအရ ညအခ်ိန္မွာ အသံအျမင့္ 50 dB(A) ကေန ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါကို ပိုျဖစ္ေစတာသိလာရတယ္။ cortisol production ထုတ္လုပ္မႈတာရွည္မ်ားလို႔ အဲလိုျဖစ္ရတာ။
• (ယူေက) မွာ ေလ့လာမႈတခုလုပ္တယ္။ အိမ္ေတြမွာ ဆူညံတဲ့ပါတီပြဲေတြေၾကာင့္ အိမ္တြင္းအေႏွာက္အယွက္ျဖစ္မႈ ၃၃% ပိုေစတာေတြ႔ရတယ္။ သူတို႔ဆီမွာဘဲ လူဦးေရရဲ႕ ၃၈% ဟာ ပါတ္ဝန္းက်င္ဆူညံမႈ အသံျပႆနာရွိေနတယ္။
• အလုပ္ခြင္မွာ အသံအျမင့္ 55 dB(A) ထက္ပိုတာမေကာင္းပါ။ ဒါေပမဲ့ ၃၅-၄ဝ% မွာက ဒီအကန္႔အသတ္ထက္ ေက်ာ္ေနတယ္။
• ကေလးေတြရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဖြံ႔ျဖိဳးမႈကိုလဲ ထိခိုက္ေစတယ္။ ေမြးရာပါ ယုန္ႏႈပ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲ၊ ခါးရိုးဆစ္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္တာ ပိုမ်ားတယ္။
• ကေလးေတြရဲ႕ သိမွတ္ဥာဏ္ရည္ကိုလဲသက္ေရာက္ႏိုင္တယ္။ စကားေျပာတတ္တာမ်ိဳး။
• Environmental noise regulations ဥပေဒလုပ္ထားတာက ပတ္ဝန္းက်င္ဆူညံသံကို အိမ္ျပင္အသံဟာ 60-65 dB(A) အမ်ားဆံုးရွိရမယ္လို႔ျဖစ္တယ္။ အိမ္ထဲမွာဆိုရင္ 45 dB ထက္မပိုရပါ။
• Occupational safety organizations လုပ္ငန္းခြင္သတ္မွတ္ခ်က္က 85 to 90 dB(A) အသံအျမင့္မွာ တပါတ္ကို နာရီ ၄ဝ ထက္မပိုရလို႔ျဖစ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၅-၁၁-၂ဝ၁၃