Sunday, February 16, 2014

Flight medicine အျမင့္ပ်ံ က်န္းမာေရး

ေမးခြန္း (ဘာသာျပန္)
ေဒါက္တာရွင့္ က်မက ျမန္မာ့ေလေၾကာင္းရဲတပ္ဖြဲ႔က အရာရွိတဦးပါ။ တေန႔မွာ အနည္းဆံုး ၁၂ နာရီ ေလယာဥ္နဲ႔ လိုက္ပါေနရပါတယ္။ ေဆးစစ္ရတာမ်ိဳးလဲ မရွိပါ။ က်မသိခ်င္တာက ကမာၻေျမဆြဲအားဆန္႔က်င္ျပီး သြားရသူေတြအတြက္ လုပ္သင့္တာေတြနဲ႔ မလုပ္သင့္တာေတြကိုပါ။ က်မတို႔မွာ အဲလိုသာပ်ံသန္းေနရေပမဲ့ က်န္းမာေရး ေထာက္ကူမႈဆိုတာ ဘာမွမရွိပါရွင့္။

• (Aviation medicine) (Aerospace medicine) ေလေၾကာင္းေဆးပညာဆိုတာ ရွိတယ္။
• ေလယာဥ္ခရီးမွာ Aircrews ေလယာဥ္အမႈထမ္းေတြက က်န္းမာေရး ထိခိုက္တာကို အခံရဆံုးျဖစ္တယ္။ ေမးတဲ့သူလို တာဝန္အရလိုက္ေနရသူေတြလဲ အတူတူပါဘဲ။
• Atmospheric physics ေလေၾကာင္းရူပေဗဒအရ ေလယာဥ္မွာ လိုက္ပါသူ ဘယ္သူမဆိုဟာ အျမင့္ 9100–18,300 m (30,000–40,000 ft) ေရာက္တာနဲ႔ အပူခ်ိန္က်လာမယ္။ 2°C (3.6°F) per 305 m (1000 ft) ႏွဳန္းနဲ႔က်တယ္။ ေျမျပင္အပူခ်ိန္ဟာ 16°C (60°F) ရွိခ်ိန္မွာ ေလယာဥ္က အျမင့္ 10,700 m (35,000 ft) ေရာက္ရင္ −57°C (−70°F) သာ ရွိမယ္။
• Pressure ဖိအားနဲ႔ Humidity စိုထိုင္းမႈလဲေျပာင္းလာတယ္။ Radiation ဓါတ္ေရာင္ျခည္၊ Vibration တုန္ခါမႈ နဲ႔ Acceleration forces (G forces) အရွိန္အားေတြရဲ႕ဒဏ္ေတြကိုပါ ရင္ဆိုင္ၾကရတယ္။
• Aircraft life support systems ေလယာဥ္အသက္ကယ္ ေထာက္ပို႔စနစ္ကေန Oxygen ေအာက္စီဂ်င္၊ Heat အပူနဲ႔ Pressurization ဖိအားေတြလုပ္ေပးပါတယ္။
• အဆင့္ျမင့္ေလယာဥ္ေတြကေနေတာ့ G-suits ေပးျပီး အရွိန္နဲ႔ ဖိအားသံုး အသက္ရွဴစနစ္ကို လုပ္ေပးတာရွိတယ္။
• ေလယာဥ္ထဲက Cabin pressure ဖိအားဟာ Atmospheric pressure ပတ္ဝန္းက်င္ဖိအားနဲ႔ အတူမဟုတ္ပါ။ သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစေအာင္ တမင္ဖန္တီးေပးထားပါတယ္။ ဖိအားသက္ေရာက္မႈေၾကာင့္ ေရပုလင္းေတြကို ၾကည့္ရင္ ရွံဳ႕သြားတာေတြ႔ရပါမယ္။
• အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဒီလို ဖိအားအေျပာင္းအလဲမ်ားေပမဲ့ မ်ိဳးပြါးႏိုင္စြမ္းမွာ သက္ေရာက္မႈမရွိတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ အားမနာတမ္း ေျပာပါရေစ။ တာရွည္ (၂ဝ-၂၅ ႏွစ္) တာဝန္ထမ္းရသူအမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဗဂ်ိဳင္းနား ၾကြက္သားေတြဟာ ေပ်ာ့တြဲမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ျဖစ္လာရင္လဲ သက္သာေအာင္ Vagina-muscle toning ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ ေကာင္းႏိုင္ပါတယ္။
• ေနာက္ျပႆနာတခုက ေျခေထာက္မွာျဖစ္တယ္။ ေလထဲကေန ျပန္ဆင္းလာလာခ်င္း ေရေႏြးနဲ႔ ေရမခ်ိဳးပါနဲ႔။ ေျခေထာက္ပိုင္းကို ကိုယ့္ႏွလံုးအထက္မွာထားျပီး နားေနလိုက္ပါ။
• Air-conditioned (အဲယားကြန္း) မွာၾကာခဲ့လို႔ Over-drying of skin အေရျပားေတြပိုေျခာက္ေသြ႔ေနမယ္။ လွခ်င္သူေတြအတြက္ မ်က္ႏွာက ပိုျပီး အုိစာေစတယ္။ Moisturize စနစ္နတက်သံုးပါ။
• ေျခာက္လို႔ အေနရခက္လာရင္ ေလယာဥ္ထဲမွာဘဲ Mineral water mist ကို Full make-up ေပၚမွာလိမ္းပါ။
• ေလထဲမွာ ျမင့္ျမင့္ပ်ံသန္းရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက ကိုယ္ဝန္ရဘို႔ ပိုလြယ္တာလဲ သိလာရတယ္။ ေရာဂါရတာလဲ နည္းေသးပါသတဲ့။
• အၾကံျပဳခ်က္ (၅) ခ်က္
(၁) လတ္ဆပ္တဲ့အစားအေသာက္ တတ္ႏိုင္သေလာက္သယ္လာပါ။
(၂) ေရေသာက္မနည္းပါေစနဲ႔။
(၃) လက္ကို မၾကာမၾကာ ေဆးေၾကာပါ။
(၄) အေအးမိေနတံုး ေလယာဥ္ခရီးသြားတာ ေရွာင္ပါ။
(၅) ေလယာဥ္းစီးေနစဥ္မွာ (အက္တစ္) ျဖစ္ေနပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၆-၂-၂ဝ၁၄

ESL အဂၤလိပ္စာ

ေက်ာင္းစဖြင္ျပီလို႔ေရးေတာ့ ေမးပါတယ္။ ဘာသင္တဲ့ေက်ာင္းလဲ ဆရာတဲ့။  ေက်ာင္းအေၾကာင္း နည္းနည္း နည္းနည္း ေရးထားျပီး။ တေယာက္က ေမးဖူးတယ္။ အခုမွ...