Sunday, February 23, 2014

Lordosis ခါးနာေရာဂါတမ်ိဳး

ဆရာ သမီးခါနာတာတႏွစ္ေက်ာ္ပါၿပီ။ ဓါတ္မွန္႐ိုက္ၿပီး ေဆးေသာက္တာၾကာေနပါၿပီ။ (Lindac - Sulimdac BP 100 mg) ေဆးကို တေန႔ႏွစ္လုံးေသာက္ခိုင္းပါတယ္ရွင့္။ အဲလိုအၾကာႀကီး ေသာက္ရတဲ့အတြက္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို သိခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ ေနာက္ၿပီး သမီးအလုပ္က အထိုင္မ်ားပါတယ္။ ႐ုံးမွာတေန႔လုံးကြန္ပ်ဳတာသုံးရပါတယ္။ ညေနဘက္ဆို ခါးကအရမ္းနာပါတယ္။ ခါးတျပင္လုံးနာတာပါ။ ၾကာၾကာလမ္းေလ်ာက္ရင္လည္းနာပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး X-ray အေျဖကိုလည္း တိတိက်က်သိခ်င္ပါတယ္။ သမီးနာတာရွည္ျဖသ္မွာလည္း ေၾကာက္ပါတယ္။ ႐ုံးမွာထိုင္ရင္လည္း သတိထားၿပီး မတ္မတ္ထိုင္ပါတယ္။ အိပ္ရင္လည္း ေခါင္းအုံးမပါဘဲ ပက္လက္အေနအထားနဲ႔အိပ္ပါတယ္။ ေအာက္ခံအခင္းကလည္း မာပါတယ္။ အရမ္းနာတဲ့ရက္မ်ိဳးဆို ေရေႏြးအိပ္ကပ္ပါတယ္။ ခဏပဲသက္သာၿပီး ျပန္ျဖစ္ပါတယ္ဆရာ။ သမီးဘာဆက္လုပ္သင့္ပါသလဲ၊ ေဆးကိုရပ္ထားသင့္ပါသလား။ ဆရာဝန္ကိုေတာ့ ရန္ကုန္ျပန္မွ ျပန္ျပျဖစ္ပါတယ္၊ ခုမျပတာေတာ္ေတာ္ၾကာေနလို႔ပါ။

ဓါတ္မွန္အေျဖ
• ပံုမွန္ (ေလာဒိုးဆစ္) မရွိ။
• အရိုး အေနအထား ေကာင္း။
• ခါးရိုးဆစ္ နံပါတ္ ၅ နဲ႔ တင္ရိုး ၁ မွာ အရိုးၾကားအရြတ္ အနည္းငယ္ က်ဥ္း (ေသး) ေနတယ္။
• အရိုး အတြင္းသား ပံုမွန္အတိုင္းအတာအတြင္းမွာရွိသည္။

လူေတြမွာ လည္ပင္းေနရာနဲ႔ ခါးေနရာမွာ (ေဘးတိုက္ၾကည့္ရင္) ေရွ႕ဖက္ဆီကို ေကာ့ေနရတယ္။ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ပိုသိသာလာတယ္။ အရိုးေလးေတြၾကားမွာရွိတဲ့ အရိုးႏုျပားေလးေတြရဲ႕ အထူဟာ ေရွ႕ကပိုပါးေနတယ္။ အခုေမးသူမွာ Lordosis (ေလာဒိုးဆစ္) ဆိုတာျဖစ္ေနတယ္။

Lordosisကို Swayback ခါးေကာ့ေနတယ္လို႔လဲ ေျပာၾကတယ္။ ပိုေကာ့-ေကာက္ေနတယ္။ ေဘးကေနၾကည့္ရင္ သိသာတယ္။ (စီ) ပံုျဖစ္ေနမယ္။ ဗိုက္နဲ႔ တင္ကလဲ ပိုထြက္ေနမယ္။ ပက္လက္အပိ္ျပီး ခါးေအာက္ကို လက္ဝါး သြင္းၾကည့္ရင္ ေနရာပိုမ်ားေနတာေတြ႔ရမယ္။

(ေလာဒိုးဆစ္) ခါးေရာဂါတမ်ိဳး ျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းေတြ -
1. Posture အေနအထိုင္မေကာင္းခဲ့လို႔ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
2. Achondroplasia လူပုေတြမွာျဖစ္တဲ့ အရိုးပံုမွန္ၾကီးထြားမႈမဟုတ္တဲ့ေရာဂါ၊
3. Spondylolisthesis အရိုးကြ်ံျခင္း၊
4. Osteoporosis အမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ့ အရိုးအားနည္းေရာဂါ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြ အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္ရင္စျပီး ေသြးဆံုးရင္ အျဖစ္မ်ားတယ္။
5. Obesity လူအဝလြန္တာ၊
6. Kyphosis ရင္ေခါင္းပိုင္းေနရာ ပံုမွန္မဟုတ္ျဖစ္ျခင္း၊
7. Discitits ပိုးဝင္လို႔ အရိုးၾကား အရိုးႏုေရာင္ျခင္း၊
8. Benign juvenile lordosis ကေလးေတြမွာျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြလဲရွိတယ္။
9. Excessive lordotic curvature အလြန္အကြ်ံခါးေျဖာင့္ေနျခင္း ဆိုတာလဲရွိေသးတယ္။

ဘယ္လိုခစားရမလဲ - ခါးနာမယ္။ အသင့္အတင့္ကေန ဆိုးႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ နာယံုမကဘဲ ေအာက္ပိုင္း ထံု-က်င္တာလဲ ခံစားရတတ္တယ္။ ဆီး-ဝမ္းသြားရတာလဲ ခက္ခဲႏိုင္တယ္။

ကုသနည္းေတြ -
• Medication နာတာနဲ႔ ေရာင္ေနတာအတြက္ေဆး၊
• Physical therapy (ဖီဇီကယ္္လ္) ကုသနည္း၊
• Yoga ေယာဂက်င့္နည္း၊
• Weight loss ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်နည္း၊
• Surgery ဆိုးေနသူေတြကို ခြဲစိတ္နည္း။
• ခါးမွာျဖစ္တာကို တင္ပါးဆန္႔ၾကြက္သားေတြကို ေပါင္ေနာက္ဖက္ဆီ ဆြဲဆန္႔နည္းနဲ႔ တင္ပါးေကြးၾကြက္သားေတြကို ေပါင္ေရွ႕ဖက္ဆီဆြဲဆန္႔ေပးနည္းလုပ္ေပးရတယ္။ ဗိုက္ၾကြက္သားေတြက ပံုမွန္မွာ (ဘယ္ဘက္ကိုမွ မယိမ္းဘဲ) ရွိေနဘို႔လိုအပ္တယ္။ (ဖီဇီယို သာရာပီ) ကေန အေကာင္းဆံုးလုပ္ေပးႏိုင္တယ္။
• Lindac - Sulimdac BP 100 mg ဆိုတာ Sulindac ျဖစ္ပါမယ္။ NSAID အုပ္စုဝင္ အနာ-အဖ်ား-အေရာင္ သက္သာေဆးျဖစ္တယ္။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြက ထံုးစံအတိုင္းရွိတယ္။ လူတိုင္းကိုေတာ့ မျဖစ္ေစပါ။ အစာလမ္းေၾကာင္းကို သက္ေရာက္ႏိုင္တယ္။ ပ်ိဳ႕-အန္ခ်င္၊ ဗိုကနာ၊ အစာလမ္းေရာင္၊ ေသြးယို၊ အသဲနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကို သက္ေရာက္၊ အစာအိမ္နာျဖစ္။ (အလာဂ်ီ)၊ ပန္းနာရွိသူေတြ သတိထားေသာက္ရမယ္။
• အနာသက္သာေဆးလဲေသာက္ပါ။ အေနအထား-အေနအထိုင္လဲ ျပဳျပင္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလဲလုပ္ပါ။ လူမဝေစနဲ႔။ ကယ္လ္စီယမ္ + ဗီတာမင္ (ဒီ) တေန႔ ၁ ျပားေသာက္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၃-၂-၂ဝ၁၄

ESL အဂၤလိပ္စာ

ေက်ာင္းစဖြင္ျပီလို႔ေရးေတာ့ ေမးပါတယ္။ ဘာသင္တဲ့ေက်ာင္းလဲ ဆရာတဲ့။  ေက်ာင္းအေၾကာင္း နည္းနည္း နည္းနည္း ေရးထားျပီး။ တေယာက္က ေမးဖူးတယ္။ အခုမွ...