Thursday, July 19, 2018

Ankle sprain ေျချခင္းဝတ္ေခါက္လဲျခင္း

က်န္မနာမည္ ႕႕႕႕႕ ပါ၊ အသက္ ၃၂ ႏွစ္ပါ။ ႕႕႕႕႕ မွာ အလုပ္လာလုပ္ေနတာပါ။ ခု ကိုယ္ဝန္ ၂၁ ပတ္မွာ ညာဘက္ ေျခေထာက္ေခါက္လဲလို႔ပါ။ ေဆးရံုသြားေတာ့ ေဆးရံုက Xray ရိုက္ျပီးမွ ေက်ာက္ပတ္တီးစီးရမလား operation လုပ္ရမလားသိနိုင္မယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ ဆရာဝန္ကလဲ ကိုယ္ဝန္နဲ႔ဆိုေတာ့ Xray တန္းမရိုက္ပဲ တပတ္ေလာက္ ေစာင့္ၾကည့္မလား မသက္သာမွ ျပန္လာရိုက္ခ်င္ရိုက္ဆိုလို႔ တပတ္ေစာင့္ၾကည့္မယ္ဆိုျပီး ခ်ိဳင္းေထာက္ဝယ္ျပီး ျပန္လာခဲ့ပါတယ္။ ေဆးရံုသြားျပတဲ့ေန႔က ေျခေထာက္ကနာလို႔ မေထာက္နိုင္ဘူးဆရာ။ ခုေျခေထာက္က ေထာက္နိုင္လာျပီဆရာ။ လမ္းလဲေလ်ာက္နိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ လမ္းေလွ်ာက္ျပီးရင္ ေျခေထာက္က ေဖာင္းျပီး ေယာင္လာတယ္ဆရာ။ လက္နဲ႔ဖိၾကည့္ရင္ ေျခမ်က္စိေအာက္ဘက္က နာတယ္ဆရာ။ လမ္းေလ်ာက္ေနတုန္းေတာ့ မနာပါဘူး။ လက္နဲ႔ဖိမွနာတာပါ။ အဲဒါ ဆရာ့ဆီက အၾကံေတာင္းခ်င္တာက ေဆးရံုသြားျပီး Xray ရိုက္ၾကည့္ရမလား ဒီအတိုင္းပဲ ထပ္ေစာင့္ၾကည့္ရမလားဆရာ။ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိျဖစ္ေနလို႔ပါ။

ျဖစ္တဲ့ေနရာ အတိအက် မသိရပါ။

Ankle sprain ေျချခင္းဝတ္ေခါက္လဲရင္ ဘာလုပ္မလဲ
• Ice ေရခဲတင္ပါ။ ပထမ ၄၈-၇၂ နာရီအတြင္းမွာလုိမယ္။ ၁-၂ နာရီတခါ၊ ေန႔ခင္းမွာ တခါလုပ္ ၁ဝ-၂ဝ မိနစ္ၾကာပါေစ။

• Compression ဖိထားေပးပါ။ Crepe bandage (Elastic compression wrap) ဆန္႔ႏိုင္က်ံဳ႕ႏိုင္တဲ့ပတ္တီးသံုးႏိုင္တယ္။ ပထမ ၂၄-၃၆ နာရီအတြင္းသံုးပါ။ ဒိေနာက္မွာ Protective brace အဖံုးအကာလိုဖံုးထားေပးပါ။ သိပ္မတင္းေစပါနဲ႔။ ေခါက္လဲတဲ့အေနအထားကို ေျပာင္ျပန္ျဖစ္ေနမွ သက္သာေစမယ္။ ပတ္တီးစီးရင္ အဲလုိအေနအထားမွာစီးပါ။

• Elevation ျဖစ္တဲ့ဖက္ကိုျမႇင့္ထားေပးပါ။ တေန႔ ၂-၃ နာရီၾကာပါေစ။

• Pain relievers (Paracetamol, Ibuprofen) အနာသက္သာေဆးေသာက္ပါ။ ေရာင္တာကိုပါသက္သာေစမယ္။

• Rest နားရမယ္။ Crutches ခ်ဳိင္းေထာက္သံုးဖို႔လိုမယ္။ Walker လမ္းေလွ်ာက္အေထာက္အကူသံုးႏိုင္တယ္။

• Surgery တခ်ိဳ႕မွာ Torn ligaments စုပ္ျပဲသြားတဲ့အရြတ္ကို ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ေပးဖို႔လိုႏိုင္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၈-၇-၂ဝ၁၇
၁၈-၇-၂ဝ၁၈

ESL အဂၤလိပ္စာ

ေက်ာင္းစဖြင္ျပီလို႔ေရးေတာ့ ေမးပါတယ္။ ဘာသင္တဲ့ေက်ာင္းလဲ ဆရာတဲ့။  ေက်ာင္းအေၾကာင္း နည္းနည္း နည္းနည္း ေရးထားျပီး။ တေယာက္က ေမးဖူးတယ္။ အခုမွ...